Амортизаторы для беговой дорожки

Система амортизации бегового полотна — для чего она нужна? Объясняем по порядку.

Бег предполагает значительную ударную нагрузку на опорно-двигательную систему — суставы, позвонки, межпозвоночные диски (подробнее — здесь).

Чтобы компенсировать эту нагрузку, производители элитных дорожек стараются создать специальные системы амортизации. Они используют специальное упругое полотно, способное гасить удары.

Упражняться на дорожке без амортизационной системы — всё равно что двигаться по грубому асфальту, а не по траве.

Видео:Как смазывать беговую дорожку? Смазать дорожку силиконовой смазкой.Скачать

Что такое система амортизации?

Обычно необходимый эффект обеспечивается за счёт использования эластомеров — материалов, которые легко восстанавливают первоначальную форму после деформации.

Отличить примитивное полотно от полотна, щадящего ноги и спину пользователя, очень просто: качественное изделие имеет сложную многослойную структуру.

Разумеется, обнаруживаются и отличия по механическим качествам. Хорошее полотно чуть-чуть продавливается и мягко выравнивается, отличается большой прочностью.

Можно ли обойтись без этой системы?

Разумеется, можно. Но — не нужно. Тренажеры с амортизацией стоят не так уж дорого — в любом случае, они дешевле бесценного здоровья.

Вероятно, вас волнует закономерный вопрос: на стадионе-то мы носимся без всяких компенсаторов, а на пляже, босиком — тем более.

Зачем на имитаторе бега дополнительный, не предусмотренный природой «прибамбас»?

Дело в том, что на беговом полотне мы, по сути, бежим на месте, не двигаясь вперед. Динамика движений получается совершенно особенная. Организму не удаётся равномерно распределять нагрузку по всему телу и гасить ее.

Видео:Как легко смазать беговую дорожку. Чем смазывать беговое полотно? Как часто?Скачать

Какая амортизация в беговой дорожке лучше?

Существует много разных систем создания комфортных условий для бега, разные производители оспаривают пальму первенства с переменным успехом. Какие амортизаторы объективно лучше, сказать сложно.

Впрочем, нам надо хотя бы примерно знать, кому допустимо доверять. Мировой известностью пользуются следующие системы:

• T-Flex;
• Smart Swing Arm Suspension System;
• My Flex Plus;
• Flex Deck®;
• VFXPlus;
• Ultimate Deck System™;
• система амортизации бегового полотна ElasBoardShock.

Если в конкретной инструкции указана одна из них — это вполне серьезный аргумент «за» приобретение модели.

Видео:Беговая дорожка для дома. Лучшая беговая дорожка для дома.Скачать

Виды систем амортизации беговых дорожек

Во время бега нагрузка на суставы и позвоночник значительно выше, чем при обычной ходьбе. У неподготовленного человека бег может привести даже к микротравмам, особенно у людей с повышенным весом.

Рис. 1 — Принцип работы системы амортизации на беговой дорожке.

Какие преимущества дает хорошая система амортизации на беговой дорожке? Для защиты суставов от ударной нагрузки, беговые дорожки оснащаются базовыми или продвинутыми системами амортизации (см. далее). Амортизационные системы значительно снижают степень ударной нагрузки на позвоночник и суставы.

Видео:5 Ошибок при Установке и Использовании Домашней Беговой ДорожкиСкачать

Какие элементы амортизации в беговых дорожках бывают?

Базовые системы амортизации

Обычная система амортизации состоит из деки и плоских либо круглых эластомеров.

Дека. Дека представляет собой плиту из износостойкого материала, по поверхности которого скользит беговое полотно. Для уменьшения трения и нагревания бегового полотна применяется специальная силиконовая смазка (см. «Как смазать беговую дорожку»). Толщина деки зависит от рассчитываемой нагрузки и значений максимального веса пользователя. Её толщина в среднем колеблется в диапазоне от 16 до 25 мм. Прогибаясь, дека гасит часть ударной нагрузки.

Эластомеры. Эластомеры представляют собой обычные резиновые втулки прямоугольной либо круглой формы. В зависимости от модели толщина эластомера составляет от 0,5 до 10 см.

Более дорогие модели оснащаются продвинутыми системами: адаптивными, ортопедическими, стабилизирующими и другими.

Продвинутые системы амортизации

Современные модели беговых дорожек имеют многоступенчатую систему амортизации.

Первая ступень амортизации. К первой ступени относится амортизация, состоящая из прорезиненных опор беговой дорожки. Задние ролики, предназначены для перемещения беговой дорожки, обычно имеют более жесткий пластик и более низкие амортизационные свойства.

Вторая ступень амортизации. Вторая ступень амортизации осуществляется декой. Некоторые модели, рассчитанные на большие нагрузки, имеют металлические поперечины, что снижает амортизационные свойства дорожки, но усиливают конструкцию.

Амортизационная система dualFlex™

Третья ступень амортизации. Третья основная ступень состоит из демпферов деки разной системы, которые включают в себя:

• эластомеры;
• поролон;
• резиновые прокладки;
• пружины;
• воздушные подушки;
• гелиевые вставки.

Читайте также: Амортизатор задней двери toyota fortuner

Элементы гашения нагрузки различаются степенями жесткости. Системы амортизации разрабатываются и патентуются. В описаниях амортизации дорожки можно встретить: пружины physio-Run™, воздушные подушки air-Flex™, гелиевые вставки Gellongitud™, адаптивная система SensibleCushion™ и DualFillSpring™, мультиабсорбирующая система antiSHOCKwave™, ортопедическая система ortho-Deck Air+™, суперподушки Pro-Cushion™, цилиндрические эластомеры VCS™, блоки стабилизирующих эластомеров Guard-Rail™, пружинные блоки Soft Springs™ и многие другие.

Некоторые системы имеют возможность регулировки степени жесткости. Это бывает полезно в тех случаях, когда вес занимающихся на тренажере находится в разных диапазонах. Передвигая подвижные гасители между декой и рамой, можно отрегулировать степень жесткости в зависимости от нагрузки. В большей степени это маркетинговый шаг и значительной разницы почувствовать не получится, особенно если речь идет о самых бюджетных моделях.

Видео:А ТЫ ЗНАЛ? Как быстро смазать беговую дорожкуСкачать

Модели беговых дорожек с хорошей амортизацией

Таблица 1 — Обзор беговых дорожек с неплохой амортизационной системой.

Видео:Топ 3 ошибки при тренировке на беговой дорожкеСкачать

Дополнительные методы амортизации

Беговая обувь. Заниматься на беговой дорожке стоит в спортивной обуви. Для тренировок идеально подойдут модели с амортизацией в пяточной и носовой части. При выборе спортивной обуви экономить не стоит: только известные производители гарантируют качество. Такая продукция удовлетворяет самым высоким требованиям: обувь имеет гибкую подошву, мягкую переднюю часть, применяется дышащий и естественно вентилируемый материал. Вес такой обуви обычно не превышает 500 гр.

Коврик под беговую дорожку. Конечно, коврик под беговую дорожку не убережет суставы и позвоночник от ударной нагрузки, но поможет смягчить передаваемые удары на пол. Это особенно актуально, когда под вами живут соседи. Ведь одной из частых причин прекращения занятий на беговой дорожке становятся жалобы соседей на шум и ударные нагрузки, при активных занятиях. Так что специальный коврик не будет лишним, если тренажер не обладает достаточными амортизационными свойствами.

Видео:КАК ПОХУДЕТЬ НА БЕГОВОЙ ДОРОЖКЕ?Скачать

Вывод

При покупке беговой дорожки особое внимание стоит уделить выбору системы амортизации, которая позволяет значительно снизить ударную нагрузку на суставы и позвоночник. Современная амортизация представляет собой многоступенчатую систему, амортизационные свойства которой зависят от количества и качества резиновых эластомеров, пружин, подушек, разных технических решений. Продвинутые модели беговых дорожек имеют адаптивную систему амортизации, что позволяет регулировать степень жесткости в зависимости от веса пользователя.

Долговечность эксплуатации дорожки также зависит и от толщины деки. Не стоит забывать, что некоторые производители указывают завышенные характеристики беговой дорожки. Нередко бывает, что дека не выдерживает нагрузки и проламывается.

Видео:Ремонт тренажеров - Обслуживание беговой дорожки и Шумовка!Скачать

Система амортизации беговых дорожек: какая лучше?

Ни для кого не секрет, что беговая дорожка дает сильные ударные нагрузки на ноги. Это может привести к серьезным травмам суставов, если не озаботиться подбором оптимальной обуви для бега. Однако, со стороны производителей тренажеров также производится множество действий для того, чтобы снизить нагрузки на ноги и сделать процесс тренировки значительно более безопасным.

Одним из наиболее существенных нововведений можно назвать появление продуманной амортизации полотна дорожки, которая позволяет гасить часть нагрузок, снижая воздействие на бегуна. На данный момент можно встретить модели с различными вариантами амортизационных систем и у многих пользователей возникает вопрос: какая же из них лучше. Ответ на него рассмотрим далее более подробно.

Читайте также: Амортизаторы передние rexton 2 xvt awd

Видео:Первый раз бегаю на такой беговой дорожкеСкачать

Лучшие амортизационные системы беговых дорожек

В бюджетных моделях амортизация или отсутствует вовсе или реализована в формате пружин-поглотителей. Этого совершенно недостаточно для того, чтобы обеспечить комфортную и безопасную тренировку.

Наиболее качественные варианты выполнены с использованием эластомеров, простейшим из которых и, вместе с тем, самым распространенным является резина. В базовом варианте такой амортизационной системы присутствует шесть эластомерных проставок по периметру дорожки.

Также набирает популярность система амортизации, принцип действия которой построен на поглощении нагрузки от бега самим полотном. Для этого оно выполняется в многослойном формате из ортопедического материала и визуально значительно толще классических вариантов.

Наиболее привлекательным вариантом амортизационной системы является та, в которой реализована адаптивная зональная амортизация. При ее исполнении в зоне, где осуществляется основная ударная нагрузка, устанавливаются более мягкие эластомеры в то время, как в конце дорожки, где нога отталкивается от поверхности, наоборот более плотные.

Подводя итоги, стоит отметить, что:

· Система амортизации имеет непосредственное влияние на безопасность;

· Не стоит экономить на отсутствии амортизаторов или их качестве;

· Зональные амортизаторы — это лучший вариант из возможных.

Видео:Техническое обслуживание беговой дорожкиСкачать

Какими системами амортизации пользуются ведущие производители

Крупнейшие производители спортивных снарядов на данный момент стараются создать наиболее качественные системы, позволяющие значительно снизить уровень нагрузок на суставы во время бега. Так, к примеру, компания Oxygen предлагает к приобретению тренажеры, оснащенные пятью различными видами амортизационных систем, которые устанавливаются в зависимости от ценовой категории оборудования. Наибольшее распространение получили плоские и цилиндрические эластомеры линейки Natural, которые активно применяются как по отдельности, так и в комбинации на среднем ценовом сегменте. В частности, подобная амортизационная система установлена на бюджетной дорожке Oxygen Laguna II, которая является весьма удачным решением для домашних тренировок. Также активно используются и динамические подушки различной мягкости dualFLEX.

Компания Matrix на своих беговых дорожках применяет свою технологию амортизации, получившую название Ultimate Deck. Суть ее сводится к использованию особой усиленной несущей конструкции и особых амортизационных подушек профессионального уровня, которые значительно снижают уровень нагрузок.

Видео:ТОП 5 ПОЛОМОК беговой дорожки - ошибка E1 и другие.Скачать

Инновации амортизационных систем

Все механизмы амортизации, используемые наибольшим числом производителей, имеют достаточно стандартные принципы. Однако, Svensson Body Labs пошли значительно дальше в развитии данных систем. Они разработали собственную уникальную ортопедическую систему ortho-Deck Air+, основанную на использовании пустотелых эластомеров quadro-Run, сформированных в кубы и особым образом распределенных под полотном беговой дорожки.

Подобная система обеспечивает наиболее мягкую амортизацию, которая не только гарантирует безопасность во время занятий на беговой дорожке, но и дает пользователю ощутить наибольший комфорт от использования спортивного снаряда на регулярной основе. Подобной амортизационной системой оснащено множество моделей данного производителя, среди которых присутствуют и варианты для домашнего использования. Среди них можно выделить модель ORTHOLINE THX.

Fitnes Place— это маркетплейс, в котором представлен богатый выбор беговых дорожек с различными системами амортизации. Это позволит каждому подобрать для себя вариант, обладающий оптимальным соотношением цены и качества. Особое внимание советуем обратить на дорожки — Svensson Body Labs, имеющие исключительные отзывы от пользователей именно касаемо амортизации.

Видео:Как правильно смазывать ультратонкие беговые дорожки Yamaguchi: Runway-X, Runway PRO-X и MAX.Скачать

Амортизация беговых дорожек

Во время занятий бегом одним из ключевых является проблема амортизации, то есть снижение ударных нагрузок, возникающих при наступании ноги на поверхность. Если вы бегаете на улице, эту смягчающую роль берет на себя система амортизации кроссовок. Однако, несмотря на всевозможные новации, используемые производителями в конструкции беговой обуви, в полной мере избавиться от пагубного воздействия чрезмерной нагрузки на опорно-двигательный аппарат невозможно.

Поэтому, кстати, многие отказываются от бега на открытом воздухе в пользу беговых тренажеров – из-за высокой травмоопасности и возможных последствий перегрузки суставов и связок. Беговые дорожки с хорошей амортизацией подарят вам достойный комфорт и полную отдачу во время тренировок.

Читайте также: Амортизатор багажника гранта лифтбек размеры

Кроме того, эффективная амортизация беговых дорожек – залог результативных тренировок. Когда ваша нога совершает наступательное движение, на полотно тренажера приходится сила удара, вдвое превышающая вес вашего тела. И в отсутствии амортизации она возвращается суставам и костям ноги, нанося им вред. Но если тренажер оснащен системой смягчения и поглощения удара, ноги, позвоночник и весь организм меньше устают, и нет опасности получить травму.

Какими бывают системы амортизации беговых дорожек

В линейках стартового ценового сегмента амортизация как таковая отсутствует. В качестве демпфера выступают пружинистые качества материалов полотна и деки, но этого совершенно недостаточно для полноценных тренировок.

Часто в моделях бюджетного уровня ставят пружины, работающие как поглотители удара. Но на деле они малоэффективны. Несмотря на кажущуюся упругость шага, негативная энергия не гасится, а возвращается обратно.

Лучшая амортизация беговых дорожек такова, при которой «съедается» до 42% веса наступания ноги. Такой результат достигается, если в качестве амортизатора применяется система эластомеров в сочетании с прокладками и демпферами из различных форм и материалов, расположенными под рабочей поверхностью.

Эластомер – это полимеры с высокой степенью эластичности и вязкости. Они упруги настолько, что способны многократно растягиваться при нарастании нагрузки и сжиматься к исходному размеру по ее окончании ее действия. Самый простой эластомер – резина.

Если вам дороги свои суставы и безопасность связок, советуем покупать тренажеры, конструкция которых включает как минимум базовую систему амортизаторов. Она состоит из несколько эластомеров (до 6), расположенных по периметру упругой деки. При наступании ноги, при первой фазе шага-бега, ударную нагрузку принимает на себя и дека, и прослойка эластомеров.

Более сложные варианты демпферов предполагают применение более продвинутых компенсаторов нагрузки (силиконовые, резиновые, пружинные, воздушные). Установленные под полотном в соответствующих местах, они способны должным образом парировать ударные беговые воздействия, и придавать тренировкам подлинный комфорт. Такие системы устанавливают в модели среднего ценового диапазона и выше.

Ортопедическая система амортизации

В последнее время все большую популярность завоевывают бего-дорожки с ортопедическим полотном. В отличие от обычного такое полотно многослойное, оно толще. Его конструкция специально сделана таким образом, чтобы максимальной погасить ударную энергию. К тому же поверхность полотна сделана ребристой. Во-первых, это необходимо для лучшего сцепления с кроссовками. Во-вторых, делает более безопасной и доступной тренировку движения по крутому градиенту.

Система переменной амортизации

Лучшая амортизация беговых дорожек это та, где реализована система переменной амортизации. Ее принцип показан на рисунке. Беговое полотно разделено на 3 участка: ударная зона, т.е. место наступания ноги с наиболее сильным ударным воздействием. Здесь расположен самый мягкий демпфирующий материал, принимающий и поглощающий энергию.

Вторая зона: отталкивание стопой и пальцами. В этом месте положена твердая резина.

Средняя зона: переходная зона, там, где происходит перенос веса ноги с пятки на носок. Сюда устанавливают эластомеры со средней степенью амортизации.

Выводы

Эффективная система амортизации – один из ключевых элементов конструкции бегового кардиотренажера и существенный фактор при выборе конкретной модели. Найдите возможность не покупать дорожку с полным отсутствием демпфера. Немного сэкономив, вы можете со временем нанести своему организму непоправимый ущерб, вызванный усталостью опорно-двигательного аппарата. Тренировки на таких аппаратах и малоэффективны, и весьма травмоопасны.

Лучшая амортизация достигается сочетанием нескольких видов эластомеров и поглотителей энергии, установленных по всем фазам биомеханики бегового процесса. Она дает иллюзию бега по мягкой траве, пружинистого и здорового.

Наш совет: не следует экономить на хорошей амортизации. Поверьте – потраченные деньги обернутся с лихвой: вашим здоровьем, прекрасной физической формой и желанием заниматься спортом дальше и как можно дольше.

Занимайтесь бегом в качественной спортивной обуви с высоким уровнем амортизационной защиты. Так вы обезопасите себя от случайных травм и повреждений и сможете добиться эффективности тренировок.

• Свежие записи
  • Нужно ли менять пружины при замене амортизаторов
  • Скрипят амортизаторы на машине что делать
  • Из чего состоит стойка амортизатора передняя
  • Чем стянуть пружину амортизатора без стяжек
  • Для чего нужны амортизаторы в автомобиле

  🎬 Видео

  НЕ ПОКУПАЙ КОМПАКТНУЮ БЕГОВУЮ ДОРОЖКУ!Скачать

  

  Отзыв от a_mol9 Беговая дорожка Genau X30Скачать

  

  Беговая дорожка OXYGEN FITNESS NEW CLASSIC AURUM AC LCD - 114 990₽Скачать

  

  Обслуживание двигателя беговой дорожки - почему это важно. Ремонт тренажеров в Харькове.Скачать

  

  Обзор премиальной беговой дорожки Nautilus T628. Огромный функционал за приемлемый ценник.Скачать

  

  Беговая дорожка для дома. Что взять? Ответ за минуту #shorts #спорт #бегСкачать

  

  Unixfit MX-910T | ОБЗОР НА БЕГОВУЮ ДОРОЖКУ Unixfit MX-910TСкачать

  

  Обзор беговой дорожки NordicTrack Elite 1500Скачать