Главная задача спортивной обуви – уменьшение ударной нагрузки на ноги. Кроссовки должны гасить удары о грунт, чтобы снизить нагрузку на позвоночник.
Основным амортизатором в кроссовках является промежуточная подошва (иначе – межподошва). Это мягкая, белая, упругая пена состоит или из полиуретана, или из этилвинилацетата. Последний используется чаще – он легче и пружинистее, хотя и проигрывает полиуретану в прочности.
Существуют другие амортизационные материалы, которые условно можно разделить на две группы: газовые и микропористые.
Газовые амортизаторы более комфортны и стабильны, облегчают обувь, но их изготовление обходится дороже. Микропористые же хорошо поглощают нагрузку, быстро принимают первоначальную форму после сжатия, но не отличаются долговечностью. После пробега примерно в 800 км они теряют до 40% амортизационных свойств.
Все чаще в изготовлении обуви применяют комбинированные варианты амортизации. Производители вставляют газовую «полушку» под пятку, а под серединой стопы располагают микропористый амортизатор.
Регулярного ухода требуют все виды кроссовок. Если выбранная модель сделана из синтетической ткани, достаточно периодически стирать ее в стиральной машине в щадящем режиме. Можно мыть обувь вручную в мыльной воде.
Помните: кожаная обувь водных процедур боится. С ней придется помучиться — поверхность нужно обрабатывать специальной жидкостью или спреем на силиконовой основе.
Если кроссовки промокли, расшнуруйте их, выньте стельки, вытащите язык и оставьте проветриваться, набив их газетной бумагой. Тогда обувь точно не потеряет форму. И не вздумайте сушить кожаную обувь около батареи – она может потрескаться. После сушки кожаную обувь необходимо обработать защитными средствами.
Для разных видов нагрузки применяют различные кроссовки. Так, обувь для занятий аэробикой в зале отличается усиленной фиксацией голеностопного сустава. Такие кроссовки хорошо поддерживают щиколотку, что снижает вероятность получения травмы. Носок у обуви для аэробики шире, чем пятка. Такая конструкция ботинка позволяет добиться лучшего сцепления с полом. Обратите внимание на окантовку кроссовок — она должна быть сделана из очень мягкого материала. Хорошо, если подошва выполнена из немаркой резины. НЕ ОШИБИТЕСЬ В ВЫБОРЕ
Тщательно осмотрите наружную сторону кроссовок – швы должны быть выполнены аккуратно, а клей не должен быть виден. Если не хотите, чтобы нога потела, выбирайте обувь с дырчатыми прокладками на поверхности.
Затем протестируйте подошву. Возьмите кроссовку в две руки и согните ее. Если сгиб появился ближе к носку – перед вами качественный экземпляр. Если же подошва согнулась ровно посередине, ставьте обувь на полку и идите дальше. В такой обуви вы не только будете чувствовать дискомфорт, но и заработаете плоскостопие.
Загляните внутрь кроссовок. Все швы должны быть спрятаны – иначе обувь будет натирать. Хорошо, если внутренняя отделка выполнена из натуральной ткани, например хлопка. Помните, что у хорошей спортивной обуви стельки не приклеены к подошве. В противном случае ее будет сложно просушить. Признаком качества является еще и небольшое утолщение посередине стельки. Этот бугорок выполняет функцию супинатора – поддерживает свод стопы.
Специальные модели кроссовок для тенниса помогут сохранить стабильность при боковых тормозящих движениях. Важная особенность такой обуви – наличие специального протектора на подошве, который улучшает сцепление с кортом. Теннисные модели должны иметь ударопоглощающие вставки в пятке и носке, а также амортизирующую промежуточную подошву.
На пятке теннисной обуви вы наверняка обнаружите жесткую вставку – она придает большую стабильность ступне. Рисунок подошвы у этого типа кроссовок чаще всего зигзагообразный – благодаря этому кроссовки меньше скользят по поверхности корта.
Читайте также: Замена переднего амортизатора киа соул
На «язычке» обычно находится специальная петелька, в которую игроки продевают шнурки, чтобы те не развязывались в процессе игры.
Выбирая кроссовки для бега, помните, что чем легче они, тем проще будет бороздить просторы. Если не хотите получить травму, узнайте, оснащена ли понравившаяся модель пяточным стабилизатором. Это приспособление надежно фиксирует пятку и уменьшает риск повреждения.
Что касается материалов, предпочтительнее модели с верхом из синтетической сетчатой ткани – она обеспечивает хорошее кондиционирование.
Если даже дождь не способен удержать вас от утренней пробежки, важно, чтобы кроссовки были покрыты водоотталкивающей пропиткой. Беговые кроссовки обычно снабжены так называемой воздушной подушкой. Это небольшой мешочек, накачанный воздухом или особым газом и запаянный под пятку. Выглядит он как оригинальный прозрачный фрагмент в подошве. Покрытие подошвы беговых кроссовок обычно сделано из тонкой пористой резины, которая практически не изнашивается.
Если вы не просто бегаете трусцой, а занимаетесь кроссом — бегом по пересеченной местности, вам потребуются специальные кроссовки. Обувь для кросса должна быть водонепроницаемой, с максимально герметичной системой шнуровки. Усиленный носок таких кроссовок защитит пальцы ног, а уплотненный задник предохранит от травм пятку. Жесткая вставка в средней части подошвы защищает стопу от подворота. Также очень важен рисунок подошвы — глубокие желобки увеличивают гибкость ботинка.
Видео:КРОССОВКИ НА МАГНИТНОЙ ПОДУШКЕ - Ускорится бег?Скачать
Зачем нужна амортизация в беговых кроссовках?
Профессионалы и начинающие любители бега знают, что правильно подобранная обувь для систематических занятий является залогом хороших результатов. Особенностью обуви для бега является хорошая амортизация. Технологии амортизации имеют отличия, поэтому важно понимать в каких условиях будет эксплуатироваться понравившаяся пара кроссовок.
Видео:АМОРТИЗАЦИЯ ОБУВИ. ВИДЫ И РАЗЛИЧИЯСкачать
Что такое амортизация?
Под понятием амортизация скрыта технология, с помощью которой бегуны минимально устают от пройденной дистанции. Дизайнеры кроссовок Nike Air Max ежедневно работают над усовершенствованием данной технологии.
Для спортсменов профессионалов важно получать нормированную нагрузку на позвоночный столб при беге по твердой поверхности. Если длительное время бегать в кроссах, не предназначенных для этого вида спорта, с плохой амортизацией, развиваются серьезные болезни позвоночника, чего не стоит допускать.
Следует отметить, обувая кроссовки Nike Air Max на тренировки, стопа поддается усталости меньше. Бегунам требуется минимальное количество времени для восстановления сил после большой физической нагрузки.
Хорошая амортизация нужна тем, кто занимается бегом по каменистым местностям. Чтобы исключить травмирование нижних конечностей в виде перелома, вывиха, растяжения связок рекомендуют купить кроссовки Nike Air Max на сайте http://vse-krossovki.in.ua/catalog/air-max-cena, которые по характеристикам отвечают всем техническим требованиям.
Видео:САМЫЕ ПРУЖИНИСТЫЕ КРОССОВКИ?Скачать
За что отвечает амортизация спортивных кроссовок?
Основная задача амортизации принять силу удара и правильно распределить вес спортсмена по всему периметру ступни. В зависимости от направления движения происходит возврат энергии сжатия, выталкивающий любителя бега вперед или вверх.
Кроссовки Найк Аир Макс имеют несколько мест, смягчающих удар:
приподнятая пятка на определенное количество миллиметров максимально защищает при приземлении;
при отталкивании носок находится в состоянии требуемого пружинистого усилия;
в месте пронации поддерживается свод ступни.
Следует отметить, что перекат с носка на пятку обеспечивает приземление без большой нагрузки на суставы. Но бегая по каменной поверхности, тонкая танкетка не способна защитить ступню от травмирования острыми камнями. Эксперты знают, что поддерживать технику приземления с носка на пятку в кроссах с плохой амортизацией при беге 20-30 километров достаточно сложно:
Читайте также: Опорные подшипники амортизаторов сценик
мышцы голени перенапрягаются;
коленные суставы поддаются ударной нагрузке;
не исключены травмы мышечных структур, связок.
Амортизация кроссовок при свободном беге имеет отрицательные стороны, которые следует учитывать во время покупки обуви.
У бегунов отсутствует потребность отрабатывать технику приземления ступни, эффект привыкания.
Люди, которые постоянно носят ортопедическую обувь, принимающую форму стопы, испытывают неудобства при переходе на повседневные кроссы с обычной характеристикой.
Выполняя физические упражнения в обуви без поддержки стопы возможны травмы по причине неправильного распределения физической нагрузки.
Важно знать, что у любителей естественного бега босиком, которые применяют натуральную технику при выполнении движений, использование обуви с амортизацией приводит к изменению данной техники бега.
Видео:ANTIshokk - амортизатор в каблуке (Бишкек, «Немецкая Обувь®»)Скачать
Изучаем виды амортизации
Купить кроссовки Найк Аир Макс или баскеты иных брендов для бега не совсем простая задача. Для начала рекомендуют ознакомиться с видами амортизации. В большинстве случаев при изготовлении кросс используется не механическая система. Она характеризуется расположенной в подошве камерой маленького или среднего размера. В эту камеру закачивают специальный газ под воздействием большого давления. Данный вид амортизации рекомендован для обуви, которая используется ежедневно. В паре Найки Аир Макс с анти механической системой можно совершать длительные пешие прогулки, ходить на тренировки. Стопы получают максимальную устойчивость, исключая травмирования разного характера. Обувь не предназначена для отработки скорости бега.
Механическая система характеризуется поддерживающей платформой, специальными пружинами. Стоит купить Nike Air Max для скоростного бега, и при систематических тренировках результат порадует.
Дизайнеры брендовой спортивной обуви ежедневно работают над улучшением технологий амортизации. Главная задача специалистов придерживаться идеального соотношения противоположных свойств подошвы баскетов:
Купить кроссовки Аир Макс с хорошей амортизацией можно в специализированных магазинах или же на официальных сайтах. Важно при покупке учитывать не только последнюю модную модель, а выбирать кроссы по ощущениям, понимая каких целей с их использованием надо достигнуть.
Видео:Перепутал размер кроссовокСкачать
Амортизация в спортивных кроссовках: польза или вред?
Какая обувь правильнее для бега? Любители естественного бега считают, что подошва кроссовок должна быть ультратонкой, и смягчать удар стопы о землю — задача техники бега, а не спортивных технологий.
Беговая обувь известных мировых брендов, таких как Asics, Mizuno, Saucony, Nike, Reebok, имеет сложную систему амортизации для каждой модели и каждого вида спорта. К примеру, Asics использует гелевые вставки, Mizuno известны своей технологией Wave, состоящей из волнообразных вставок, растягивающихся под давлением и сжимающихся, когда бегун отрывает стопу от земли. Nike использует идею воздушной подушки, позволяющей снизить вес кроссовка.
Видео:Как сохранить задник у кроссовок.Скачать
Что даёт амортизация в спортивной обуви?
Суть амортизации состоит в поглощении силы удара о землю и равномерному распределению веса бегуна по всей площади стопы. Сопутствующие задачи — возврат энергии сжатия (эффект распрямляющейся пружины), выталкивающий бегуна вверх или вперёд, в зависимости от направления движения.
В хорошей спортивной обуви есть несколько мест, которые смягчают удар о землю:
- Пятка — приподнята на несколько мм для максимальной защиты при приземлении.
- Носок — для максимального пружинистого усилия в момент отталкивания.
- В месте пронации для поддержки свода стопы.
Приземление босой ступни на носок действительно заставляет использовать природные рессоры — перекат с носка на пятку позволяет приземлиться без лишней нагрузки на суставы. Тем не менее, при беге по агрессивному грунту тонкая подошва не всегда защищает ступню от острых камней, а поддерживать технику приземления с носка на пятку в течение 30 километров проблематично из-за перенапряжения мышц голени: спасая коленные суставы от ударной нагрузки, есть шанс травмировать мышцы и связки.
Читайте также: Задние амортизаторы для тойота ленд крузер 100
Минусы амортизации для свободного бега — отсутствие необходимости работать над техникой приземления стопы и эффект «привыкания»: те, кто постоянно ходят в ортопедической обуви, принимающей форму стопы, ощущают заметный дискомфорт при переходе на обычную повседневную обувь. При выполнении физических упражнений в обуви без поддерживающего эффекта возможна травма из-за неверно распределённых усилий.
Главные аргументы приверженцев естественного бега в том, что человека, с рождения бегающего босиком и использующего натуральную технику бега, амортизация приведёт только к изменению техники бега. Также то, что матушка природа сделала наши ноги, сухожилия и т.д. эталонными амортизаторами за тысячи и тысячи лет эволюции, является доводом в пользу естественного движения.
Однако, во-первых, мало кто бегает босиком с рождения (африканские страны не в счет). А во-вторых — эволюция не предусмотрела появление асфальта, да и вообще продолжительного бега, как такового! Убежать от носорога и забраться на дерево, или забиться в пещеру, спасаясь от разъяренного медведя — эти пробежки явно не занимали более 10-15 минут: либо человек уже убежал, либо убегать уже некому.
Видео:Важные критерии в кроссовках #ортопед #shorts #кроссовкиСкачать
Где без обуви с хорошей амортизацией не обойтись
Если речь идёт не о беге для удовольствия, а серьезных тренировках, то хорошая амортизация
становится необходимостью: так или иначе, организм подавляющего большинства любителей не способен справиться со стрессом, вызываемым постоянной ударной нагрузкой. Все усилия спортивных брендов направлены на получение максимального спортивного результата: комфорт, поддержка, защита, распределение веса и усиление толчка.
Mizuno Wave Enigma 5. Специальная вставка в подошве (Wave) обеспечивает превосходную амортизацию за счет распределения ударной нагрузки по всей площади поверхности. Устойчивость технологии достигается за счет разности уровней между внешней и внутренней поверхностью ботинка. Такая конструкция не позволяет подошве сжиматься на участках высокого давления. Основные параметры амортизации и устойчивости технологии Wave, позволяют подобрать оптимальный вариант для любого типа бега. Результат – ультра легкая современная спортивная обувь для профессионального спорта.
Кроссовки для бега (асфальт, беговая дорожка) Mizuno Wave Ultima 7. Ощущение легкости и комфорта на протяжении всего срока службы — вот ключевые свойства, которые преподносят новые Mizuno Wave Ultima 7. Бегуны с нейтральной пронацией и весом от 70 до 95 кг будут порадованы новой версией Ultima 7, которая получила все передовые разработки Mizuno. Это касается как более аккуратной и точной посадки на ноге по сравнению с предшественниками, так и улучшенной амортизации в передней и задней частях кроссовок.
Asics Gel Nimbus 17 — нейтральные кроссовки с максимальной амортизацией. Те бегуны, которые хотят приобрести идеальную модель для длительного, неторопливого бега по асфальту или беговой дорожке и ощущать при этом необыкновенную мягкость и плавность хода,- могут смело выбирать именно Gel Nimbus 17.
Mizuno Wave Legend 3 (Women). Устойчивость технологии достигается за счет разности уровней между внешней и внутренней поверхностью ботинка. Такая конструкция не позволяет подошве сжиматься на участках высокого давления. Основные параметры амортизации и устойчивости технологии Wave, позволяют подобрать оптимальный вариант для любого типа бега.
Мы старались разместить для вас полезную и качественную информацию. Будем признательны если вы поделитесь этой статьей с друзьями, знакомыми и коллегами. Возможно это повлияет на их жизнь и сделает ее лучше.
- Свежие записи
- Нужно ли менять пружины при замене амортизаторов
- Скрипят амортизаторы на машине что делать
- Из чего состоит стойка амортизатора передняя
- Чем стянуть пружину амортизатора без стяжек
- Для чего нужны амортизаторы в автомобиле
🎬 Видео
Какую АМОРТИЗАЦИЮ выбрать? Обзор кроссовокСкачать
Гуляет нога в кроссовках? Вот решение!Скачать
Как почистить белую подошву на обуви | Лайфхаки от Нечетова | nechetoff | ПОДПИШИСЬ ⬇️🔔 #shortСкачать
поменял амортизаторы но машинка трясетсяСкачать
👟🔥 Новая коллекция крутой обуви с подошвой амортизатор уже здесь! 👟 максимальный комфортСкачать
Кроссовки для бегаСкачать
POV: Когда пришёл покупать новые кроссовкиСкачать
адидас приходит в РоссиюСкачать
Работа нового и старого амортизатора который прошёл 210 000Скачать
Кроксы: в чем проблема?Скачать
Зачем нужен язычок на кроссовках?🤨Скачать
Самые крутые беговые кроссовки В МИРЕ!Скачать
Как ухаживать за замшевой обувью? Соблюдайте всего 3 правила - и такая пара прослужит Вам долго!Скачать
