Доска балансировочная вид опоры цилиндр (2 видео)

Равновесие в жизни человека играет важную роль, так как уверенно стоять на ногах, держать ровно баланс не всегда получается. Хорошее равновесие имеет много плюсов, поэтому просто необходима балансировочная конструкция. Самым главным является уменьшение опасности получения травм при падении или появления болевого синдрома в спине. Укрепление нижней части позвоночника и подтянутости живота можно добиться путем специальных упражнений, поможет в этом балансборд. Вот на такие тренировки и рассчитаны баланс борд или балансировочная платформа.

Содержание

Истинное назначение тренажера
Балансборд: его применение
Виды тренажеров, которые развивают равновесие
В каких случаях выбирают балансборд для занятий
Баланс борд: кто его использует
🎥 Видео

Видео:Упражения на Балансировочной доске - Баланс бордеСкачать

Истинное назначение тренажера

Качалка для баланса – это механизм на рычагах, тренирующий устойчивый баланс равновесие человеческого тела. Балансборд имеет прямую горизонтальную поверхность, чтобы было удобно стоять на нем. Доска может быть с соединенной или отдельной нижней частью.

Видео:балансировочная доска, балансбордСкачать

Балансборд: его применение

Балансировочная платформа направлена на то, чтобы заставить человека, находящегося на доске активно использовать чувство равновесия. Для баланса не надо делать специальных движений. Даже простое стояние на поверхности, расположив левую и правую ноги по разные стороны балансборда, заставляет тренирующегося держать баланс. Человеку придется менять позу, чтобы добиться устойчивого положения. Иначе есть вероятность потерять баланс и упасть с тренажера.

Видео:Балансир - доска БильгоуСкачать

Виды тренажеров, которые развивают равновесие

Данную конструкцию для фитнеса можно сделать собственными руками из того, что есть в доме. Но предпочтение люди отдают все-таки платформам для баланса из магазина. Главная причина такого выбора основывается на прочности, которую обещают известные на мировом рынке бренды.

Балансировочная доска изготавливается из специальных материалов, рассчитанные на необходимый вес тренирующегося. Также здесь учитывается прочность всех элементов. Когда тренажер делается дома, то есть риск принести вред своему здоровью, а не пользу.

Баланс board выпускается разных видов. Это зависит от таких факторов, как способа применения и какой уровень подготовленности у человека. Многие компании предлагают много гибридных конструкций, но все-таки выделяют 5 основных типов. Главные различия между ними в изготовленной поверхности и нижней части тренажера. Можно остановиться подробнее на каждой доске.

Данный тренажер считается самым простым и удобным для тренировки. Конструкция состоит из двух частей, которые между собой соединены. Опора, на которой лежит доска, неподвижна, напоминает форму кресла-качалки. Эта особенность механизма дает возможность качения только в две стороны: вправо и влево.

Балансировочная доска такого типа хорошо подойдет для начинающих заниматься тренировками людей. Также подходит при использовании в fitness клубах или детских спортивных залах.

Если коротко рассказать о тренажере – это легкая по сложности плоская доска прямоугольной формы с крепко зафиксированной основой.

Читайте также: Поменял главный тормозной цилиндр а тормозов нет ваз 2114

Конструкция имеет более сложное строение, поэтому и пользоваться ей труднее. Баланс борд имеет опору в виде цилиндра. Получается, что доска наделена двумя нестабильными источниками, а не одним. Кроме отклонений в стороны, тренажер еще и вращается. Происходит имитация более трудных движений, которые схожи с катанием на скейтборде или сноуборде.

Балансборд подойдет для людей, которые занимаются в fitness клубах между сезонами. На таких конструкциях можно разучивать различные движения и трюки, где необходимо испытывать чувство баланса.

Доска для фитнеса состоит из элемента с плоской поверхностью и отдельного цилиндра. Обладает высокой сложностью использования.

Все части механизма крепко соединены между собой. Сверху доска сделана полукругом или даже кругом. Нижняя часть похожа на полусферу. Это дает возможность во время занятий делать наклоны в разные стороны, а не в две. Амплитуда движений в данном случае широка.

Балансировочная доска такого вида отлично подойдет спортсменам, которые делают акцент на упражнениях со своим весом тела. Сюда можно отнести: подъемы ног, приседания. При этом здесь необходимо постоянно удерживать баланс.

Москва становится самым популярным российским городом, где используются баланс борд такого типа. Так как в ней сочетается диапазон движений и сложность их выполнения. Сейчас для спортсменов предлагается большое количество упражнений, рассчитанных на полусферный board.

Тренажер бренда BOSU отлично подойдет для занятий, развивающих хорошее чувство равновесия.

Балансировочная конструкция с круглой поверхностью и неподвижной полусферой относится к умеренной сложности использования.

Тренажер баланса с довольно сложной конструкцией обладает самым большим диапазоном движения. Балансировочная сферическо-кольцевая доска состоит из плоской поверхности, которая находится на надувном или пластмассовом шаре, двигающемся независимо. Получается, что качается ролик, отдельно качается полусфера.

Очень трудно держать баланс на такой конструкции, потому что даже при простом наклоне необходимо отличное чувство равновесия.

Освоить балансборд совсем не просто. Но если спортсмен справляется с такой задачей, это принесет ему только плюсы. Посещая центр фитнеса человек может научиться разным крутым трюкам. Все мышцы тела начинают работать интенсивно, происходит развитие чувства баланса.

Москва – это первый город, где с интересом осваивают высокой сложности конструкцию board, состоящую из плоской прямоугольной поверхности и нижней круглой основы, двигающейся отдельно от верхней части.

На такой конструкции очень трудно стабилизировать собственный вес тела. Этот тренажер обладает совершенно плоской доской и компрессионным основанием слегка подпружиненным. Балансборд начинает отскакивать от движений, когда тренирующийся пытается сохранить баланс и остановить механизм.

Пружины на доске бывают разные: мягкие и жесткие. На некоторых конструкциях могут тренироваться даже дети. Этот баланс борд безопасен, так как оснащен достаточно мягкими пружинами. Опытные спортивно подготовленные люди используют балансборд с плотными жесткими пружинками.

Читайте также: 300 tdi форсунка 4го цилиндра

В общем, тренажер состоит из неподвижной основы, которая крепится пружинами к сферической или прямой доске. Сложность работы с такой конструкцией меняется.

Отнести данную модель к характерному подвиду доски полностью нельзя, но водный тренажер становится все больше популярнее. Конструкция представляет собой механизм, напоминающий кресло-качалку. Она выглядит как полусферная доска. Водная модель чаще всего применяется в клиниках Москвы при проведении физиотерапевтических процедур. Так как здесь предлагается план занятий, где меньше риск упасть, режим занятий более щадящий.

Доска, держащая баланс на воде, в некоторых случаях используется в облегченном виде. Человек не стоит на ней, а находится на коленях. Такой тренажер подойдет тем, у кого сильно нарушена координация тела.

На каждый день тренировок водная доска не подойдет, потому что не удобна в применении и ее стоимость доступна не каждому человеку.

Москва имеет специальные магазины с большим ассортиментом товаров, где можно приобрести баланс борд для проведения тренировок.

Видео:Балансировочная доска "Умеха"Скачать

В каких случаях выбирают балансборд для занятий

Доска балансировочная сконструирована для того, чтобы заниматься развитием определенных навыков, направленных на формирование чувства равновесия и баланса. Тренажер является универсальной конструкцией, что дает возможность людям разного типа применять его для восстановительных целей, а также для отработки сноровки и опыта в той или иной области.

Если остановиться на типаже людей, которым нужна доска для баланса, для каких целей, то можно выделить несколько групп.

Видео:Балансировочная доска для тренировки и развития мозга.Скачать

Баланс борд: кто его использует

Балансировочная доска изначально стала использоваться лыжниками. Этот вид спорта относится к сезонному, потому что для катания нужны определенные условия. Профессионалам тренировка необходима круглый год. Они занимаются силовыми упражнениями, ходят по канату, на курсы дайвинга, а также развивают баланс. Причем балансборд каждый выбирает на свое усмотрение.

Балансировочная конструкция в последствии стала выбираться и другими тренирующимися. Сейчас доска для баланса внедряется в занятия всех спортсменов, даже йогов. Так ка важным моментом является чувство равновесия, им должен обладать каждый спортивный профессионал. Балансировочная доска дает возможность сделать лучше результаты в спорте, укрепить все группы мышц.

Баланс и легкость – это важные качества, которыми должны обладать люди, занимающиеся бальными танцами. Танец несет в себе некоторые компоненты изящности. Немаловажный фактор – это выполнить танец без ущерба для здоровья своего и партнера. Поэтому тренировки проходят регулярно, где не только отрабатываются различные па, но и формируется чувство баланса.

Балансировочная доска приводит в порядок главные мышцы, поэтому музыканты часто тренируются, используя баланс борд для контроля дыхания. Board также помогает в координации диафрагмы.

Музыкальные исполнители, играющие на струнных инструментах, вместо фитнеса тренируются только на доске для баланса. Это дает им возможность легко управлять инструментами, особенно если они всю игру стоят. Баланс важен для таких исполнителей.

Читайте также: Передний тормозной цилиндр ваз 21214 нового образца

Балансировочная конструкция отличный помощник для снижения риска падений. Вот поэтому Москва предоставляет возможность в своих клиниках использовать баланс борд для профилактики растяжений и напряжений в суставах. Доска board активно применяется, чтобы привести в норму организма после несчастных случаев и аварий.

К примеру, часто люди не могут избавиться от проблем с позвоночником после травмы. Физиотерапевт прописывает им занятия, которые помогают укрепить баланс и мышцы тела.

Доска балансировочная частый атрибут и врача, который занимается психологическими вопросами. Многим пациентам прописываются занятия, где нужен балансборд, чтобы развивать познавательные и пространственные навыки. Баланс – это важное чувство, которое помогает людям свободно общаться друг с другом. Board дает возможность быстрее адаптироваться в обществе. Поэтому многие люди записываются в fitness клуб, в обязательном порядке используя баласборд.

Москва – город любых возможностей, поэтому в учебных заведениях на занятиях физической культурой здесь часто применяют борд баланс. Платформа балансировочная (доска) не только привлекает учащихся неизведанным, но и помогает развить ощущение баланса. Привлекает школьников борд еще тем, что он похожа на скейт, лыжи. Балансировочный борд-тренажер для школьников находится почти рядом с землей, чтобы не пугать высотой.

Доска для баланса координирует движение детей, так как часто они сидят за компьютерами и гаджетами. Церебральный паралич – это серьезное заболевание, трудно поддающееся лечению, но многим помогает развить баланс именно такая доска.

Доска балансировочная используется для тренировки различной сложности трюков. Часто человек занимается совершенствованием своих возможностей. Разные прыжки, сальто, вращения старается довести до автоматизма. Здесь как раз важно, чтобы тело держало баланс в любых ситуациях. Москва выпускает много талантливых и экстраординарных людей, которые показывают всему миру свои возможности. Цирковые актеры добавляют в трюки больше опасности и адреналина, это нравится публике. Поэтому артистам приходится каждый день использовать для тренировок балансборд, который помогает развивать баланс и координацию.

Балансировочная доска интересует не только спортсменов. Иногда люди просто ходят на fitness, где пробуют встать на баланс борд. Некоторые приобретают board для личного пользования. Москва для этих целей имеет магазины, где предлагается балансборд разных моделей и стоимости.

Люди хотят попробовать собственные силы в новом развлечении, которое дает возможность развить баланс. Поставленная цель – удержание баланса на поверхности, может стать соревнованием с единомышленниками.

Балансировочная доска интересует многих людей, которые хотят внести в собственную жизнь ярких красок. Также баланс борд – это большая польза для организма. Можно попробовать балансборд, а цена окупится новыми возможностями и впечатлениями.