Самодельная груша из шин

Видео:Самодельный Тренажёр Для Отработки Ударов! Груша Из Покрышек СВОИМИ РУКАМИ!Скачать

Как сделать боксерскую грушу из покрышек своими руками: пошаговая инструкция

Хорошая боксерская груша стоит довольно дорого, и далеко не всем она по карману.

К тому же, иногда грушу хочется повесить во дворе или на спортплощадке под открытым небом, а дорогую фирменную вещь просто так на улице не оставишь.

Но это не значит, что придется отрабатывать удары на чем-то другом.

Сделать полноценную боксерскую грушу можно и своими руками, причем из бесплатного материала — отработанных автомобильных покрышек.

Видео:Боксерская груша из автомобильных шинСкачать

Создаем классический вариант своими руками

Для начала нужно достать покрышки. Их количество определит размер груши в высоту. Обычно это 5-8 штук.

В процессе создания нет ничего сложного. Обойдемся самыми элементарными инструментами. Главный из них – дрель с толстым сверлом.

Снаряд

Чтобы создать шинную грушу с помощью прочной веревки, понадобятся:

• дрель со сверлом минимум 20-22 мм;
• 4 шины (от легковых авто);
• бечева 2-2,5 метра в длину, 15-18 мм диаметром;
• зажигалка.

Сперва:

1. Вымываем покрышки.
2. Помещаем их друг на друга. Снизу желательно разместить более тяжелые, сверху – те, что полегче.
3. Измеряем их высоту, отрезаем 2 куска бечевы. Длина кусков должна быть на 2-3 раза больше высоты поставленных друг на друга покрышек.
4. Отмечаем места для отверстий.
5. Дрелью просверливаем в покрышках по 4 отверстия на одинаковом расстоянии одно от другого. Берем максимально большое сверло: резина – материал эластичный, стягивается, из-за чего дырка становится меньше. Окружность каждого отверстия должна быть приблизительно 12-15 см.
6. Продеваем веревки. Внизу колес делаем узлы.
7. Опаливаем узлы с помощью зажигалки.
8. Петли связываем вместе вверху покрышек.

Боксерский снаряд из покрышек готов, осталось только надежно подвесить его.

Крюк для подвешивания

Вешать грушу лучше всего на крюке.

Обычный кронштейн – далекий от оптимального вариант, так как колеса будут чуть ли не упираться в стену, и научиться хорошо боксировать будет сложно.

Нам понадобится анкерный болт, у которого конец крюкообразной формы:

1. Перфоратором, оснащенным сверлом для работы с бетоном, делаем дырку в потолке. Важно! Возможно, понадобится сделать в потолке несколько дыр, поскольку с первой-второй попытки можно попасть не в бетон, а в одну из полостей, которую обычно делают в бетонных плитах, чтобы уменьшить их вес.
2. Вкручиваем крюк в бетонную плиту. Все готово.

Можно воспользоваться также вторым вариантом (с болтами). К веревкам следует добавить крепежные средства.

В таком случае самодельному боксерскому снаряду станут нипочем не только очень сильные удары, но и падения:

1. Проделываем в колесах по 4 дырки. Но верхнюю сторону самой первой покрышки и нижнюю сторону самой последней не трогаем. Важно! Дырки должны совпадать с размером болтов, поэтому нужно будет подобрать соответствующее сверло.
2. Болты с гайками хорошо закручиваем.
3. Теперь вверху первого и внизу последнего колеса просверливаем отверстия. Их окружность должна быть больше диаметра дыр, предназначенных под болты. В эти бОльшие отверстия будем продевать толстые веревки. Вместо бечевы можно использовать также цепи. Болты их удержат.
4. Пропускаем веревки через большие отверстия. Работа сделана – теперь можем боксировать.

Видео:БОКСЕРСКАЯ ГРУША ИЗ ШИН СВОИМИ РУКАМИ. ЛЕГКО И БЕСПЛАТНО #своимируками#боксерскаягруша#Спорт#ЗОЖСкачать

Груша на бревне

Чтобы создать грушу на бревне, нам не обойтись без:

1. Сначала создаем стержень для покрышек. Он будет из бревна, чья окружность будет такого размера, чтобы шины сидели плотно.
2. Вкапываем стержень в землю. Придется вырыть яму порядка 50 см в глубину, а лучше глубже. Тогда бревно будет устойчивым.
3. Закапываем деревянную основу, проверяем, насколько крепко она стоит.
4. На бревенчатый стержень нанизываем шины. Если общая высота покрышек меньше бревна, нужно их закрепить, чтобы не опускались вниз. Делаем это с помощью планок или брусков. Прибиваем их по сторонам бревна.
5. Покрышки с бревном соединяем с помощью шурупов.
6. Нижнюю шину со стержнем скрепляем металлической полосой.

Видео:БОКСЕРСКАЯ ГРУША СВОИМИ РУКАМИ ИЗ ПОКРЫШКИ. НАСТЕННАЯ ГРУША.Скачать

Снаряд из одной шины

Когда нет возможности достать много покрышек или груша большого размера не нужна, можно сделать снаряд всего с одной покрышки. Такая работа – наименее трудоемкая.

Из одной шины грушу сделать можно очень быстро:

1. Размещаем покрышку вертикально.
2. В верхней части дрелью делаем дырку для крючка.
3. Закрепляем на крючке веревку.
4. К чему-нибудь привязываем (дереву, балке).

Когда шин много и есть где их разместить, можно создать целый комплекс боксерских снарядов.

В центре размещается груша на бревне, а по сторонам – боксерские снаряды, сделанные из одной покрышки и подвешенные на веревке.

Видео:Угол гнева Самодельная груша!Скачать

Видео по теме

В этом видео показана груша, созданная своими руками:

Видео:Самодельный тренажер для ударовСкачать

Итоги

Создать грушу из отработанных шин – легко. Дорогих материалов и больших усилий для этого не требуется.

Наличие собственного боксерского снаряда позволит проводить настоящие тренировки самостоятельно в любое время, не вкладывая в это ни копейки.

Видео:Боксёрская груша для двора своими руками из старых покрышекСкачать

Как сделать боксерскую грушу из покрышек своими руками: создаем удобный и прочный снаряд для тренировок бесплатно и без усилий

Видео:Груша из автомобильных шин своими рукамиСкачать

Как сделать грушу из покрышек

Привет всем любителям спорта. В этой статье будет идти речь о том, как сделать боксерскую грушу из покрышек. В статье «Как сделать боксерскую грушу. Пошив чехла и наполнитель» вы сможете найти рецепт создания боксерского мешка, практически из подручных материалов, — песок и полипропиленовые мешки.

Тут же нам понадобятся покрышки, или покрышка, и веревка. Это самый необходимый минимум, но есть много вариаций, используя которые, список инструментов и материалов расширяется. Я недавно подвесил один вариант груши в посадке, но о нем позже, а пока рассмотрим другие варианты.

Итак, первый вариант, о котором я хочу рассказать, это груша из стянутых покрышек, и этот вариант мы разделим еще на два подварианта. Нам понадобится три и больше покрышек, с которыми мы будем работать. Варианты следующие.

1. Соединение за счет продетых через покрышки веревок.
2. Соединение за счет стягивания покрышек болтами. Верхняя покрышка соединяется с нижней, болтами. Нам понадобится 3-4 болта, гайки и в два раза больше шайб, для соединения покрышек.

В любом случае нам придется делать дырки в покрышках, и было бы неплохо, если у вас была дрель с толстым сверлом.

Как сделать грушу из покрышек, соединенную веревками

Соединяя покрышки веревками, вам надо проделать 4 дырки с каждой стороны всех покрышек. В принципе, можно использовать не только дрель, для того, чтоб сделать дырки. Самому мне не приходилось еще делать дырки в покрышках, поэтому сказать, чем можно заменить не могу.

Хотя нет, с другом делали дырки дрелью, но они оказались маленькими, и что-то нам помешало продолжить, — то ли время не хватило, то ли что-то еще. В общем, в любом случае можно ножом поковырять даже. Если сверлите дрелью, то берите сверло побольше, так как резина стягиваться будет, и дырка все равно будет уменьшаться.

Веревки можно продеть через покрышки используя два отрезка, или четыре отрезка. Если мы используем два отрезка, то делим условно веревку на две части, и продеваем один конец и второй, в отверстия в покрышках. Середина же будет неразделимым отрезком веревки между отверстиями. Второй отрезок продеваем так же.

Можно продеть веревки как параллельно, так и накрест. После того как продели веревки, покрышки надо плотно сложить и зафиксировать контрольными узлами сверху. Дальше просто подвешиваем.

Если использовать четыре отрезка, то можно внизу сделать узлы, чтоб веревка не проскакивала, или навязать на конец веревок снизу какие-то отрезки дерева или металла, которые не сломаются и не погнутся.

Как сделать грушу из покрышек, соединенную болтами

Как говорилось выше, для того, чтоб такой вариант воплотить в жизнь, нам понадобятся болты, гайки и шайбы. Болтами и гайками будем крепить, а шайбы нужны для того, чтоб шляпка болта или гайка не проскочили в случае чего через отверстие.

Можно проделывать 3-4 отверстия (лучше конечно 4) со стороны, и их надо делать поближе к протекторам.

Соединяем, затягиваем гайки, на самой верхней покрышке тоже делаем отверстия, вставляем болты, и приспосабливаем какие-то крючочки, чтоб подвесить.

Груша из покрышек на бревне

Тут все просто. Берем толстое бревно и вкапываем его. На бревно нанизываем покрышки и получаем крутой боксерский мешок. В статье «Самодельная штанга, боксерская груша, снаряд для набивки ног, лапа и макивара» вы сможете увидеть что-то похожее, но у нас покрышки были нанизаны на раму из вбитых в землю уголков, и снаряд получился низким.

Груша из одной покрышки

Недавно мы с другом решили пройтись, и забрели черт знает куда, но дело не в этом. Увидели покрышку, — он говорит «Давай возьмем, покатим». «Давай», — говорю. Прикатили до места в посадке, куда мы на шашлык обычно ходим, недалеко от поселка, и кинули.

Через время я решил пустить ее в дело, и сделать из нее грушу. Правда сначала думали, что из нее будет стол или стул. Не судьба… С тем как мы катили покрышку – целая история.

Нам пришлось катить ее по трасе, по обочине, и машины, подъезжая к нам, притормаживали, — видимо видели, что покрышку из стороны в стороны кидает.

Да, уже не тот кончено возраст, но раньше бывало как выкинем что-то… То зимой решили побежать до карьера, километров 5-6, и назад, на ночь глядя, то до соседнего села без должной подготовки… Катим покрышку по обочине, и друг говорит – «Вроде серьезный парень, 23 года, мастером на заводе работаю…», и ржем.

Вернемся к груше из покрышки. На ветку дерева я ее прицепил с помощью двух веревок. Чтоб не лезть на дерево, я сделал петлю на конце, привязал камень и перебросил через ветку. Потом пропустил через петлю другой конец и затянул на дереве. Так же и со второй верёвкой. На две веревки подвесил, чтоб покрышка не крутилась.

Дальше, немного выше предполагаемой высоты, на веревках делаются петли, а так же петли делаются ниже отрезка веревки, который будет охватывать покрышку. Продеваем веревку под покрышкой, поднимаем покрышку на нужную высоту, и цепляем на петли крючок буквой «S» и плотно его загибаем.

У нас там были электроды, которые принесли для стоек для шампуров, из которых и были сделаны крючки. Вот и все.

Видео:Груша из шин ( Своими руками ) T.L.NСкачать

Самодельные тренажеры для рукопашного боя

Не учи безделью, а учи рукоделью!

В нашем мире, мире потребления, развитого производства и высоких технологий, многие спортивные залы с целью привлечь посетителей оснащаются по последнему слову техники, стараются купить самые современные, самые модные тренажеры и оборудование. Соответственно, это влияет на цену аренды зала для спортивных групп, и, в конечном счете, на цену абонемента посетителей.

Многим желающим заниматься посещение такого зала не по карману

Некоторым посетителям посещение дорогих залов не по карману. Кроме того, даже человек, который может себе позволить посещать спортивный зал, часто оказывается в ситуации, когда в зоне доступности никаких спортивных залов – например, на даче.

Но, что же делать? Человеку, который хочет заниматься рукопашным боем и изучает самозащиту, ни в коем случае нельзя прекращать тренировок, и нужно уметь находить и оборудовать, в том числе спортивными снарядами и тренажерами, места для занятий, какими бы они на первый взгляд неподходящими не казались.

Речь пойдет о бесплатных местах тренировок и об их оборудовании бесплатными или почти бесплатными снарядами и тренажерами.

Место тренировки

Место тренировки может быть любым. Начиная от ближайшего парка, двора дома, и заканчивая любым свободным местом в вашей квартире или на даче. Очень хорошим, удобным местом для занятий может оказаться спортивная площадка ближайшей школы, училища, техникума, колледжа.

Cамая суровая в мире самодельная “качалка” в киевском Гидропарке – пример для энтузиастов

Обычно она уже оборудована необходимым минимум снарядов: на ней есть беговой круг, который с успехом заменит беговую дорожку, есть турники, брусья, шведская стенка, на которой очень удобно делать растяжки.

Правда, чтобы снаряды не растащили на металлолом, каждую штангу или гантелю пришлось приковать цепями

И, обычно, это полностью бесплатно и на свежем воздухе.

Главное – заниматься не во время основных занятий учеников этого учебного заведения. Обычно такие уличные домашние дополнительные тренировки проходят или утром перед учебой или работой, или уже вечером, после нее.

Просто откройте глаза и внимательно посмотрите вокруг и место для занятий обязательно найдется.

Тренажеры и оборудование для дома

Конечно, место найти просто, а вот как быть с оборудованием: с различными снарядами и тренажерами? Действительно, для достижения высокого уровня мастерства в самозащите, ученики должны обладать высокой скоростной выносливостью, быстротой реакции и принятия решения, физической силой и силовой выносливостью, ловкостью и координацией. Именно такой хорошо обученный человек сумеет успешно действовать в условиях уличного боя. Большинство из этих качеств, в том числе даже отдельные техники проведения приемов и ударов можно и нужно отрабатывать на специальных снарядах, специальных тренажерах.

Читайте также: Диски шины в курилово

Силовые снаряды: гантели, гири, штанги

Какой бы вид боевого искусства (кэмпо, каратэ-до, дзюу-дзюцу, кэндо) или спортивного единоборства (дзюдо, бокс, борьба, фехтование) мы бы не рассматривали, везде в сочетании с другими физическими качествами необходима хорошо развитая сила. Поэтому на первом месте в качестве спортивных снарядов и тренажеров для дома стоят тренажеры для развития силы.

Если вы оборудуете закрытое место, которое находится под вашим контролем, например, дом, дачу, то можно ничего не изобретать и приобрести в интернете или на рынке бывшие в употреблении гантели и гири. Часто они продаются по цене металлолома, что называется «на вывоз». Занятия гантельной гимнастикой и гирями всегда были очень хорошим способом укрепления и развития мышечного каркаса и силовой выносливости.

Бетонные гантели. Для формы литья использованы пластиковое ведро

Если нет и такой возможности, или хотелось бы иметь на дворовой спортивной площадке такие снаряды для развития силы – можно взять пустые пластиковые бутылки, разрезать их пополам, между ними поставить рукоять и залить цементом.

Получатся дешёвые гантели или штанги. Их вес не будет таким же большим, как у настоящих, но для множества упражнений их вполне хватит. Можно сделать даже гири, если использовать 10-литровые пластиковые бутыли. Такие гири и гантели можно спокойно оставлять в лесу или парке, их не кто не заберет.

А вы после пробежки можете использовать их для занятий.

Универсальный тренажер: резиновый амортизатор

Вторым по популярности простым тренажером является резиновый амортизатор. При помощи такого амортизатора можно делать удивительные вещи, даже нарабатывать ударные техники, или отрабатывать различные силовые упражнения для бросковых техник.

Резиновый амортизатор – универсальный карманный тренажер

Этот “тренажер” вы можете хранить дома в тумбочке и брать с собой в поясной сумочке на уличную тренировку. Много места он не занимает. Зацепив его в той или иной комбинации за любое крепкое основание, вы можете делать десятки различных упражнений.

Упражнение с резиновым амортизатором

Причем упражнения с резиной совершенно по другому тренируют мышцы и, особенно, связки, так как сопротивление, которое приходится преодолевать нарастает постепенно – от малого к большому.

Резиновый амортизатор позволяет выбирать уровень усилия: увеличивая его длину мы снижаем нагрузку, укорачивая или складывая его в несколько раз мы значительно увеличиваем нагрузку. Это уникальное свойство этого карманного тренажера.

Болгарский мешок (Bulgarian Bug)

Болгарский мешок, или болгарская сумка – особый тип силового снаряда, упражнения с которым в последние годы набирают популярность. По сути это продолговатая сумка, наполненная песком и имеющая несколько особо расположенных ручек, которые позволяют делать с ним специальные упражнения.

Фабричный болгарский мешок

Прелесть его в том, что можно варьировать вес Bulgarian Bag наполняя или, наоборот, извлекая из него мешочки с песком. Вторым большим плюсом этого снаряда является то, что с его помощью В простейшем виде болгарский мешок можно изготовить из куска автомобильной, мопедной или мотоциклетной камеры, просто заполнив его песком и завязав концы.

Самодельный Bulgarian Bug из резиновой камеры

При наличии материалов это займет не более 10-15 минут. Более сложный вариант – сшить Bulgarian Bag из ткани по выкройкам.

Примечание: Все вышеописанные типа тренажеров и снарядов относятся к силовым. При использовании такого типа оборудования исключительно большое значение имеет правильное дозирование физической нагрузки во время выполнения упражнений. Составлять комплексы упражнений нужно в зависимости от конкретных особенностей учеников, их физической подготовки, стажа занятий и возраста. Занимающийся должен путем изменения количества повторений, частоты и продолжительности движений добиваться такого применения нагрузки, чтобы она нарастала и уменьшалась волнообразно – трудные упражнения, дающие большую нагрузку, должны чередоваться с более легкими. Однако, надо иметь в виду, что нагрузка в рамках одного занятия должна постепенно повышаться, достигнув максимума к середине или ко второй его трети. А затем к окончанию также постепенно снизиться.

Ударные тренажеры

Для отработки силы, скорости, траектории удара, для правильной постановки рук и ног во время удара обязательно использование всевозможных ударных тренажеров: боксерских груш, манекенов, макивар и подобного оборудования.

Без таких тренажеров невозможно освоить ударную технику боя. Можно быть каким угодно сильным физически, но с непоставленным ударом в любом реальном бою такому человеку делать нечего.

Существует масса простых способов сделать себе ударный тренажер.

Боксерская груша из строительных мешков

Простейшую боксерскую грушу можно изготовить из двух-трех вложенных друг в друга обычных строительных мешков, наполненных смесью песка и древесной стружки.

Древесную стружку можно получить за очень небольшие деньги на ближайшей пилораме или в цеху по изготовлению мебели. Такие мебельные цеха по распилу ДСП есть в каждом городе.

В больших городах, таких как Киев, Одесса, Харьков или Днепр их огромное количество. Наполненные мешки желательно для крепости обмотать широким скотчем.

Боксерская груша из автомобильных покрышек

Скрепленные между собой и подвешенные к дереву или какому-нибудь перекрытию 3-4 старые автомобильные покрышки представляют собой отличный вариант уличной боксерской груши. Взять “забесплатно” или за очень небольшие деньги такие покрышки можно на ближайшем шиномонтаже. Обычно там скапливается достаточное количество брошенных хозяевами старых покрышек.

Такие самодельные боксерские груши часто используют и в спортивных залах, в которых занимаются рукопашным боем.

Макивара из автомобильных покрышек

Вариант самодельной макивары

Вариантов изготовления макивары из автомобильных покрышек может быть множество. Можно укрепить половинку покрышки на стене:

Работа с макиварой из автомобильной покрышки

Вкопав на улице столб и одев на него 7-10 старых покрышек вы получаете еще одно подобие макивары.

Причем такой стационарный и крепкий тренажер может использоваться уже не только для отработки ударной техники рук и ног, но и техники с использованием оружия ближнего боя, например, палки или ножа.

Занятия с макиварой, это один из важных и неотъемлемых методов развития концентрированного и мощного удара. В Ниппон кэмпо говорят: Если вы не тренируетесь с макиварой, то вы, пока, все еще танцуете!

Настоящая макивара

Те самодельщики, которые дружат с руками, могут создать настоящую «makiwarа» (яп. 巻藁, «дерево и солома»).

Это тренировочный снаряд (dogu), предназначенный для укрепления ударных поверхностей рук и ног, а также развития концентрированного удара.
Ничего очень сложного в макиваре нет.

Такой экзотический ударный тренажер в квартире будет не только служить своему прямому назначению, но и выгодно оттенит имидж хозяина для его гостей а также послужит украшением дома.

Занятия рукопашным боем дома

Главное было бы желание заниматься. Можно взять простую палку или стул, и отрабатывать различные варианты бросковой техники. Со стулом можно отрабатывать работу с оружием.

Даже находясь в гостиннице в командировке можно просто сложить обыкновенное полотенце и привязать к стенке шкафа веревкой – получится готовый ударный тренажер.

С помощью обычной палки можно отрабатывать различные техники подсечек и подножек.

Однако мало развивать физические качества или даже технику боя и приемов. Необходимо добиваться того, чтобы эти качества в полной мере проявлялись в сложной обстановке боя, в состоянии стресса. Такое возможно только в кумитэ – бое с партнером. Поэтому любые занятия дома с любыми тренажерами могут служить только дополнением основным занятиям, спаррингам, кумитэ.

В Ниппон Кэмпо проводить кумитэ возможно практически без травм благодаря защитному оборудованию – богу. Именно благодаря ему можно наносить удары во всю силу, сочетать при наработке комбинационную технику бросков, болевых контролей, не задерживая себя и по постоянно двигающемуся противнику.

Одновременно при этом, закаляя свои ударные поверхности рук и ног. А это ведет к совершенствованию тактико-технического мастерства и бойцовской выносливости.

Защищающийся боец при этом учится не бояться ударов и концентрироваться на всех элементах защиты: уходах, уклонах, блоках, группировке и правильном дыхании.

Использование стула в тренировке

Высшее совершенство прикладных навыков и техник самозащиты возможно только при наличии специфических развитых физических качеств ученика.

Если у обучаемого есть отставание в развитии тех или иных навыков и умений, то, опытные учителя используют нужный набор средств, для развития и улучшения отстающего умения или физического качества.

Не способных учеников не бывает, бывают только, бестолковые учителя!

Видео:Герман-Боксерский Манекен Своими руками! / РЕЖИМ СПОРТАСкачать

Спортивный инвентарь своими руками- пошаговые мастер классы

Множество людей хотят поддерживать себя в форме и заниматься спортом, но не все имеют возможности по ряду причин посещать профессиональные фитнес-центры.

Не стоит расстраиваться, ведь эту проблему можно легко разрешить. В одной из наших статей мы рассказали, как обустроить домашний спортзал своими руками с учетом всех технических нюансов.

Но, чтобы начать занятия, нужно иметь хотя бы минимальный набор спортивных снарядов.

Современные магазины спорттоваров предлагают множество разнообразных тренажеров, но цены на них очень «кусаются». Поэтому многие стали интересоваться, как сделать инвентарь для домашнего спортзала своими руками, не затратив при этом большого количества средств. Именно об этом пойдет речь в данной статье.

Самодельная боксерская груша для домашнего спортзала

Боксерская груша- это один из самых необходимых снарядов, который поможет отрабатывать силу и технику удара. Сделать его самостоятельно довольно просто:

• Для этого необходимо взять старый пожарный рукав и распороть по одной из складок;
• Должна получиться брезентовая полоса, которую необходимо выстирать и прокипятить, чтобы ткань не была слишком жесткой и не повредила руки;

• Отмеряем от заготовки нужную длину и сшиваем мешок цилиндрической формы диаметром до полуметра. Во внутрь размещаем еще один плотный мешок, хорошенько набитый опилками, зерном или пластиковыми гранулами. Заполнять изделие песком не рекомендуется, потому что в нижней части оно будет слишком твердым, а наверху мягким. Это будет создавать неудобства;
• Готовый снаряд лучше всего прикрепить к потолку при помощи цепи или веревки. Также можно закрепить инвентарь на кронштейне, перекладине или шведской стенке. При занятиях на свежем воздухе мешок подвешивается на крепкое дерево.

Есть еще один вариант, как сделать боксерскую грушу в домашних условиях своими руками. Получится так называемый «драчливый мешочек», который поможет тренировать реакцию и научиться уворачиваться от удара.

• Небольшой кусочек от пожарного шланга набейте ненужными вещами или тряпками и хорошенько зафиксируйте с обеих сторон;
• Подвесьте изделие на плотной резинке или укрепите врастяжку на двух жгутах. При ударе мешочек будет пружинить.

Также такой спортивный инвентарь своими руками можно сделать из брезента от автомобильного чехла, но его придется сшивать в несколько слоев, чтобы он не разорвался.

Самодельная гиря для домашнего спортзала

Самый простой вариант данного инвентаря – это пластмассовая канистра с удобной ручкой. Ее можно заполнить песком, гравием или мелкими монетами. Можно отлить изделие самому, сделав металлический корпус и свинцовые «внутренности». Но не стоит создавать снаряд полностью из свинца, так как указанный металл при соприкосновении с кожей может нанести ей вред.

Есть еще пара простых способов, как сделать гирю своими руками:

• Три прочных пакета вкладываем друг в друга, засыпаем наполнитель, и придаем изделию нужную форму при помощи скотча. Как это будет выглядеть, смотрите на фото ниже;

• Трубку небольшого диаметра сворачиваем в виде ручки. В мячике с плотной оболочкой (лучше всего подойдет баскетбольный) делаем разрез, закладываем внутрь крупные болты и металлические отходы, заливаем бетонную смесь. В ней же закрепляем ручку, соединив ее концы между собой. Затем плотно зашиваем разрез. Минус такой гири в том, что тяжело будет рассчитать ее точный вес.

Гантели и штанга из пластиковых бутылок своими руками

Гантели – один из самых распространенных спортивных снарядов, который можно задействовать во множестве упражнений. Их можно легко изготовить из подручных материалов. Самый простой вариант – использование пластиковых бутылок.

Инструкция, как сделать гантели своими руками:

1. Для сборки одной пары снарядов понадобится 4 бутылки. У них вырезается средняя часть, а верхушка и дно скрепляются между собой изолентой;
2. В получившиеся емкости загружают наполнитель, например, смесь цемента и песка. Для увеличения веса нужно поместить в наполнитель металлические элементы (подшипники, гвозди, мелкий металлолом);
3. Далее две части из бутылок соединяются между собой трубкой или прочной деревянной палкой, которую нужно вставить в горлышки;
4. Места соединений и получившаяся ручка заматываются скотчем или изолентой.

Перед началом тренировки еще раз проверьте все стыки, чтобы наполняющий материал не «просачивался» наружу.

Пластиковые бутылки можно использовать и для создания штанги. Так как конструкция предполагает больший вес, чем у гантелей, поэтому и материала понадобится больше.

Простая схема, как сделать штангу своими руками:

1. Берем минимум 8 целых бутылок из пластика и засыпаем в них наполнитель. Вес каждого элемента должен быть одинаковым, чтобы во время выполнения упражнений не было перекоса в стороны;
2. В качестве грифа используем арматурину (обмотанную скотчем) или трубу, которая удобно лежит в руках;
3. Готовые грузы ровно размещаем с каждого конца грифа и плотно стягиваем изолентой. На каждой стороне должно находиться по 4 заполненных бутылки. Обязательно проверяем плотность соединения и не жалеем изоленту, если гриф съезжает;
4. Для увеличения веса снаряда поверх бутылок можно заложить дополнительные утяжелители, например, из деревянных брусков, также примотав их скотчем к основным грузам.

Читайте также: Учет шин по номерам

Наращивать вес на такую штангу можно до 100 кг. А чтобы было проще вычислить, сколько будет весить самодельный инвентарь, используйте следующие данные:

Вес пластиковой бутылки объемом 2 литра (в кг):

• С водой – 1,997;
• С щебнем (песчаником) – 2,600;
• С уплотненным песком – 3,360;
• С влажным песком – 3,840;
• Со свинцом – 22,800.

Скамья для штанги своими руками

Почти все спортивные снаряды можно использовать как отдельные единицы без дополнительного оборудования. А для работы со штангой обязательно требуется специальная скамья для жима лежа. Чтобы ее изготовить, необходимо иметь навыки работы с металлом.

Для создания металлического основания понадобится:

• Дрель;
• Болгарка;
• Труба профильная с сечением 40х40 мм;
• Рулетка;
• Тиски;
• Полоса стальная (длина 140 мм, ширина 40 мм);
• Сварочный аппарат.

1. Отрезаем 2 куска трубы длиной 830 мм каждый. Они будут использоваться для поддержки штанги, поэтому они должны иметь максимальную прочность. Снизу от каждого изделия отмеряется 340 мм и делается отметка простым карандашом;
2. Две трубы устанавливаем на расстоянии друг от друга в 520 мм и на высоте 340 мм (столько нужно отступить от сварного шва до основания). Сварной шов необходимо делать с учетом того, что на него будет оказываться нагрузка свыше 100 кг;
3. Опорный элемент для лавки будет иметь длину 970 мм. Он объединит конструкцию с задними и передними опорами (на заднюю он кладется сверху, а спереди прикрепляется сбоку при помощи сварки);
4. С обратной стороны врезается ножка на 340 мм;
5. Для равномерного распределения нагрузки на плоскость пола под передние ножки делается расширение в 220 мм, под заднюю – 300 мм. Стыки хорошенько свариваются;
6. Из стальной полосы в тисках выгибаются 2 опоры в виде буквы «J» одинаковой длины. Задний выступ у них должен быть высоким (7-8 см), а передний, наоборот, должен быть небольшим.

Также в конструкции должны быть предусмотрены отверстия диаметром в 1 см. Они используются для входа стержней и располагаются на расстоянии 160 мм от центра балки, которая объединяет передние ножки (см. чертеж).

Далее делаем саму лавку под штангу. Здесь происходит совмещение работы по дереву и по металлу. Для изготовления потребуется:

• Рулетка;
• Болгарка;
• Дверные петли;
• Листовая сталь 2 мм;
• Сварочный аппарат;
• Армирующий прут без ребер;
• Нож;
• Поролон;
• Прорезиненная ткань;
• Обрезная доска.

1. Вырезаем стальные листы размером 350х160 и 350х940 мм. Первый закрепляем сварным швом в области ног с выступом за пределы трубы в 1 см;
2. Второй фиксируем при помощи стальной петли путем приваривания ее одной стороной к трубе, а второй к пластине из стали;
3. С обратной стороны отступается 100 мм и закрепляются две безреберных арматурины длиной по 300 мм. Это позволит устанавливать спинку под наклоном;
4. На финальном этапе укладываем сверху ДСП или обрезную доску, чтобы она выступала в каждую из сторон на полсантиметра. Только на стыке двух пластин, наоборот, необходимо обрезать по 1 см.

Все стыки металла и дерева аккуратно закрепляются саморезами, чтобы не пробить деревянную поверхность. Сверху конструкция оборачивается поролоном и заматывается прорезиненной тканью с максимальной плотностью.

Ролик для пресса своими руками

Ролик для пресса – это простейший эффективный снаряд, который использует множество людей. Изготовить его довольно просто.

Главная деталь для такого приспособления – колесо диаметром около 10-20 см. Вполне подойдет данная запчасть от коляски, детского велосипеда или большой игрушки.

Вторая необходимая деталь – металлическая трубка (можно также использовать пластиковую трубу или кусочек деревянного черенка).

Длина этого элемента – не менее 30 см, а диаметр – не менее 3 см (он должен быть максимально приближен к отверстию).

Самый простой метод сборки, когда трубка продевается в отверстие в колесе и закрепляется с обеих сторон изолентой. Можно придумать и другие крепления, например, надев с каждой стороны крышку от пластиковой бутылки.

Есть еще один вариант, как сделать тренажер для пресса своими руками. При этом конструкция получится более надежная. Для этого берем металлический стержень с нарезной резьбой, продеваем через отверстие в колесике и фиксируем гайками. Для удобства надеваем на него два кусочка поливного шланга с каждой из сторон.

Как видите, сделать домашние тренажеры можно самостоятельно, и совсем не обязательно покупать дорогой инвентарь, который предлагают многие магазины. Нужно лишь запастись необходимыми материалами, затратить немного времени и сил, тогда вы сможете полностью укомплектовать свой спортивный уголок для комфортных и эффективных тренировок.

Поделитесь в комментариях, пробовали ли вы делать спортивный инвентарь своими руками, и какие снаряды вы бы хотели самостоятельно изготовить.

Видео: Самодельная штанга из пластиковых бутылок

Видео:Боксерский мешок своими рукамиСкачать

Боксерская груша своими руками: как сделать?

Не только мужчины любят пинать боксерскую грушу. Многие представительницы слабого пола тоже не прочь отточить силовые приемы на таком снаряжении. Самооборона и физическая мощь нынче в моде. А вот ходить в спортзал не всегда хватает времени. Боксерскую грушу можно повесить и у себя дома. А чтобы сэкономить, скорее изучайте, как сделать боксерскую грушу своими руками.

Сделать такой спортивный инвентарь можно практически из любых подручных средств. Сначала нужно позаботиться о каркасе. Проще всего делается боксерская груша своими руками из мешка. Для прочности используют два или три мешка, а вот наружный слой лучше сделать из брезента или плотной кожи, чтобы со временем ваш снаряд не потрескался.

Некоторые мастерят боксерскую грушу из покрышек. Только в практике восточных единоборств она называется макиварой. На такой груше вы сможете отточить боковые удары, да и для спарринга не нужен противник. Эту роль прекрасно сыграет резиновый снаряд.

Особое внимание при конструировании боксерской груши нужно уделять наполнителю. Вы можете взять удобный для себя материал:

• песок;
• землю;
• высушенные опилки;
• ткань;
• керамзитовые шарики.

В зависимости от типа наполнителя будет изменяться и вес груши. В среднем вес такого инвентаря составляет 80-100 кг. Не каждая опора выдержит такую конструкцию, поэтому позаботьтесь о надежности ее крепления.

Возьмите прочную металлическую цепь и карабины. В квартире снаряд крепят к потолку, устанавливая дополнительные крепления.

В своем доме вы можете оттачивать удары и совершенствовать навыки боевого искусства на свежем воздухе.

Висит груша, нельзя скушать

Нет, это не лампочка, как гласит детская загадка. Сегодня мы разбираемся, как сделать боксерский мешок своими руками. Для создания такого спортивного инвентаря нужно купить качественную ткань ПВХ и прочную тесьму. Крепления выбирайте в зависимости от того, где вы будете монтировать конструкцию.

Ширина мешка будет составлять 106 см, а его высота – 120 см. Ткань ПВХ очень прочная, армированная. Разорвать ее руками невозможно, да и ножницами разрезать получается с трудом. Из такого материала часто делают заводской спортивный инвентарь, поэтому в надежности и прочности своей боксерской груши вы можете быть уверены на 100%.

Необходимые материалы:

• ткань ПВХ;
• прочная тесьма;
• 4 шт. карабинов;
• металлическая цепь;
• схема;
• молния;
• наполнитель;
• швейная машинка;
• игла;
• нити;
• ножницы;
• линейка;
• прочная проволока;
• карандаш или фломастер.

Пошаговое описание процесса:

• Вот по такой схеме мы будем конструировать боксерскую грушу.

• Для начала выполняем все расчеты, а затем закупаем необходимый материал.
• На горизонтальной поверхности раскладываем ткань ПВХ или брезент.
• Переносим выкройку на ткань в соответствии с нужными размерами.

• В верхней и нижней части нам нужно сделать круглую основу.
• Для этого определяем диаметр нашей груши и вырезаем круги соответствующего размера.

• Для фиксирования груши в висячем положении нам понадобится тесьма.
• Отмеряем и отрезаем полоски нужного размера.

• Все детали для пошива боксерской груши мы подготовили.

• Из тесьмы нам нужно вырезать четыре отрезка по 20 см. Это будут петли, которые пришиваются в сгибе.

• Для удобства в верхней части боксерской груши мы пришьем молнию длиной в 90 см.

• Такой мешок можно будет расстегнуть и при необходимости сменить наполнитель.
• Если вы заметили, то ширина боксерской груши составляет 106 см, а молнии – 90 см.
• Нам нужно вырезать недостающую часть из ткани ПВХ. Достаточно сделать полоску длиной в 20 см.

• В верхней части боксерской груши пришиваем тесьму, на которую будут крепиться петли.

• Тесьму для петель складываем пополам и закладываем под основную.
• Размещаем четыре петли на одинаковом расстоянии по всему периметру боксерской груши.
• Лучше всего пристрочить петли машинной строчкой сначала по периметру, а затем крест-накрест.

• Теперь по краю обшиваем наш брезент. Подворачиваем его буквально на 10-15 мм и обрабатываем машинной строчкой.

• В верхней части груши втачиваем молнию.
• Все детали соединяем машинной строчкой.

• Грушу сшили, осталось пару штрихов, и можно уже позаниматься боевым искусством.
• По окружности в петли нам нужно вставить прочную проволоку и зафиксировать ее хомутом.

• Выбираем подходящий наполнитель и набиваем боксерскую грушу.
• Любой материал нужно плотно утрамбовать.
• В петли продеваем карабины.
• На карабины цепляем прочную металлическую цепь.
• Осталось только подвесить наш домашний тренажер на опору и можно приступать к занятиям.

Самостоятельно и без лишних финансовых затрат можно сделать профессиональную боксерскую грушу.

Психологи утверждают, что пятнадцать минут занятий боксом помогут вам выплеснуть весь негатив, накопленный за день.

Лучше пойдите и поколотите грушу, но не нужно срывать свой гнев и недовольство на домочадцах. Так вы сразу убьете двух зайцев – успокоитесь морально и подтяните свою физическую форму. Успехов вам!

Видео:Разбор ударов по боксерской груше. Научит Чемпион Мира по Тайскому Боксу coach Nikolay KovalevichСкачать

Изготовление боксёрского мешка своими руками: самостоятельно

Конечно, проще всего купить боксёрский мешок в специализированном магазине, но если там, где вы живете таковых нет, или у вас нет денежных средств на подобного рода покупки, то лучше всего изготовить мешок самостоятельно.

Материал

Прежде всего, нужно выбрать материал, из которого будет изготовлен мешок. Самый дешёвый вариант это изготовление мешка из ткани, например, из джинсовой, но ткань имеет весьма ограниченный ресурс, и надолго такого снаряда не хватит. Надежный мешок можно сделать из кожзаменителя, брезента или дерматина.

Длина основного куска ткани должна быть равна желаемой длине снаряда плюс 10 сантиметров. Ширина нашего куска ткани должна быть равна желаемому диаметру мешка, умноженному на 3,14. Также вырезаем донышко. Теперь сшиваем капроновыми нитками вывернутую наизнанку грушу и прикрепляем дно, швы должны быть очень надёжными.

Прошивайте каждый из них на два раза.

Крепление

Для крепления потребуются 8 прошитых полосок ткани, длиной около 40 сантиметров и шириной в 15 сантиметров. Складываем полоски в три раза, чтобы ширина была 5 сантиметров, и прошиваем. Теперь пришиваем их к горлышку мешка так чтобы из них получились «ушки», в которые будет вдето стальное кольцо, для крепления. Причём кольцо нужно вдеть заранее, до того как начнём пришивать «ушки».

Набивка

Самый лучший материал для набивки это резиновая крошка вперемешку с опилками, но так как такой материал не всегда имеется в хозяйстве, вы можете набивать мешок опилками без резины или ветошью, иногда используют кукурузу и горох.

Процесс набивки достаточно продолжителен, вы должны понемногу насыпать в мешок материал и равномерно утрамбовывать его палкой с тупым концом. Трамбуйте очень усердно, если сделать это в недостаточной степени хорошо, то верх мешка быстро просядет и будет слишком мягким, ими пустотелым.

Теперь, когда наш мешок набит, можно зашить его сверху и повесить на крепление.

Теперь вы можете отрабатывать удары на своём новом боксёрском мешке. Не забывайте, что боксёрские мешки не любят ударов ногами.

При бережном отношении такой самодельный снаряд послужит вам достаточно долго, а учитывая, что в магазине он стоит около 200 долларов (самый дешёвый вариант), то, можно сказать, что вы потратили своё время не зря.

Ведь зачастую боксёрские мешки, сделанные своими руками, оказываются более надёжными и долговечными, чем те, которые продаются в спортивных магазинах.

Как сделать боксерский мешокгрушу СВОИМИ РУКАМИ:

Груша самодельная для увеличения силы:

Видео размещено в открытом доступе на стороннем ресурсе, редакция блога не несет ответственности за содержание ролика и его качество и не гарантирует Вам его доступность и возможность просмотра в дальнейшем

На этом у меня все. До встречи на страницах моего блога.

С уважением, Юрий Куценко

Видео:Груша из шины.Скачать

Как сделать боксерскую грушу своими руками

Большинству начинающих спортсменов приходится лишь мечтать о приобретение такого солидного тренажера. Между тем, обзавестись вполне приличной, прочной и удобной в работе грушей можно и за гораздо меньшие деньги, для этого нужно лишь купить самые необходимые материалы и сделать ее своими руками.

Как сделать боксерскую грушу в домашних условиях

Прежде чем приниматься за работу, определитесь с конструкцией и размерами своего будущего тренажера, после чего подберите инструменты и расходные материалы, необходимые для воплощения этой задумки в жизнь.

Читайте также: Датчики давления шин для лексус рх 270

Самая популярная разновидность такого рода спортивных снарядов — средний боксерский мешок, который может иметь классическую грушеобразную или более распространенную ныне, вытянутую цилиндрическую форму. Цилиндрический мешок намного проще в изготовлении, поэтому советуем вам остановить свой выбор на тренажере именно такой конфигурации.

Из чего можно сделать боксерскую грушу

Хлопчатобумажная ткань или дерматин — недорогой, доступный, но далеко не лучший материал для пошива боксерской груши. Даже самая прочная и толстая ткань полотняного переплетения мало эластична, поэтому чехол груши, сделанный из такого материала, может лопнуть от первого же резкого удара.

Брезент — более подходящий материал для изготовления боксерской груши, но и у него есть свои серьезные недостатки — грубая поверхность брезентового покрытия сбивает кожу на костяшках пальцев при отработке ударов без перчаток, а сквозь поры между нитями просачивается и пылит наполнитель груши.

Кожа (искусственная, на усиленной текстильной основе, а еще предпочтительнее — натуральная) — наилучший материал для изготовления боксерской груши.

Как сделать боксерскую грушу: инструкция

Для пошива боксерской груши будут нужны:

• материал для верха груши;
• ножницы;
• шило и плоскогубцы;
• особо прочные, армированные нитки;
• швейная машина, способная строчить кожу, или ручная трехгранная игла для шитья кожи;
• линейка, карандаш или портновский мелок;
• плотная мешковина для внутреннего чехла;
• толстая стальная проволока и кусок стальной цепи;
• материал для набивки снаряда — сеяный песок, сухие опилки, резиновая крошка или керамзит мелкой фракции.

Ход работы

1. С изнаночной стороны куска кожи или брезента разметьте контуры деталей наружного чехла тренажера. Выкройка цилиндрической боксерской груши состоит из двух элементов — круга диаметром 30-45 см и прямоугольника высотой 90-130 см. Выберите из данного диапазона размеров наиболее подходящие вам параметры, а ширину прямоугольника определите путем умножения диаметра дна тренажера на 3,14.
2. Вырежьте детали груши, оставляя припуски на швы и подгибку. В верхней части прямоугольника добавьте 10 см на подворот, по бокам, вдоль нижней его кромки и по периметру круга прибавьте по 3 см.
3. Сложите прямоугольник лицом внутрь, совместите боковые срезы и прошейте заготовку вдоль них (с отступом в 3 см от края) по нанесенной ранее разметке.
4. В получившуюся трубу аналогичным образом вшейте дно.
5. Выверните заготовку на лицо.

Сборка изделия

1. От цепи отрежьте 4 куска длиной 25-30 см, наденьте их на стальной пруток, сверните его в кольцо, диаметр которого равен диаметру груши. Концы прутка соедините сваркой.
2. В верхней части цилиндрической заготовки, отступив на 6-7 от кромки материала, через равные интервалы сделайте 4 отверстия диаметром 2-3 см.
3. Вложите стальное кольцо внутрь заготовки, пропустите отрезки цепи сквозь проделанные отверстия. Огибая пруток, подверните край кожи внутрь на 8-9 см, и особо старательно прошейте подгибку вдоль среза. В результате крепежное кольцо должно надежно зафиксироваться в верхней кромке тренажера.
4. Вложите внутрь кожаной заготовки внутренний чехол (сшитый аналогичным способом из плотной мешковины).
5. Засыпьте во внутренний чехол наполнитель, слегка утрамбуйте его, чехол завяжите.
6. Верхние звенья отрезков цепи соберите воедино, и подвесьте снаряд на соответствующее его весу крепление.

Видео:Боксерская Груша СВОИМИ РУКАМИ!Скачать

Боксируем дома: груша своими руками

Качество груш, которые есть в продаже, часто оставляет желать лучшего. Хорошие стоят довольно таки дорого, поэтому тем, кто только начинает боксировать, покупать их нет особого смысла, учитывая, что боксерская груша своими руками — это довольно просто.

Боксёрская груша своими руками: материалы и инструменты

Нам понадобятся следующие материалы:

• Толстая кожа — это наилучший вариант. Также используют брезент, если он недостаточно прочный, то его можно сложить вдвое или трое. Подойдет и дерматин, обязательно несколько слоев. Но он, как и дешёвая домашняя боксёрская груша, при сильном ударе может лопнуть.
• Капроновая или другая прочная нить
• Стальная проволока
• Цепь
• Опилки и песок
• Армированныйскотч. Необязательно
• Обычный мешок.

Домашняя боксёрская груша проста в изготовлении. Понадобятся самые простые инструменты.

• Крючок для шитья, можно большую иголку
• Плоскогубцы
• Ножницы.

Боксёрская груша своими руками: технология изготовления

Берем материал, из которого будет сделана груша, и делаем выкройку согласно рисунку. D — диаметр будущей груши, h — её высота. Подбираем размеры, исходя из собственных предпочтений. По краям оставляем по 1-3 см для швов.

Сверху оставляем 5-10 см, чтобы можно было обогнуть кольцо из стальной проволоки, и делаем четыре отверстия, чтобы была возможность закрепить цепь за стальное кольцо.

Боксерская груша своими руками делается по следующей выкройке:

Сшиваем грушу сбоку и пришиваем снизу дно. Шьём, вывернув материал наизнанку. Пришиваем дно, выворачиваем грушу обратно.

Режем цепь на два отрезка по 40-60 см или четыре по 20-30 см.

Складываем стальную проволоку кольцом по диаметру груши, вставив в нее отрезки цепи и равномерно распределив их по четырем углам.

Вставляем кольцо из стальной проволоки с цепью внутрь груши. Огибаем краями верха груши кольцо, четыре цепи располагаем в вырезанных отверстиях груши.

Прошиваем верх груши, чтобы держалось стальное кольцо.

Вставляем внутрь обычный мешок. Он нужен, чтобы песок не высыпался через швы, когда вы будете боксировать. Если груша сшита из нескольких слоёв или хорошо прошиты швы, то можно обойтись без мешка.

Наполняем боксерскую грушу смесью из опилок и песка. Пропорцию выбираем в зависимости от требуемой жёсткости и веса груши. Песок более твёрдый и тяжёлый.

Через какое-то время смесь в груше осядет, и нужно будет её подсыпать. Можно насыпать один песок, но со временем он осядет, и груша снизу станет очень твёрдой, а выше — мягче.

Хороший вариант — резиновая крупа (шарики) или пластмассовые шарики.

Подвешиваем боксёрскую грушу за цепи.

Если ваш материал груши сбивает руки (ноги), можно обклеить её армированным скотчем.

Он бывает разных цветов. Также им можно чинить разрывы и дыры в боксёрской груше.

Видео:Покришкадан груша жасауСкачать

Сделать грушу в домашних условиях: инструкция и важные нюансы

Если вы решили, что без занятий боксом вы просто не представляете своей жизни,то конечно же, для тренировок вам потребуется боксерская груша.И кстати говоря, совсем необязательно приобретать готовый снаряд в магазине, можно сделать его самому. Если вы хотите сэкономить и при этом заполучить предмет зависти друзей, то можно приступать к работе.

Что потребуется чтобы сделать грушу?

Прежде, чем вы приступите к самому процессу, вы должны подумать, из какого материала должна быть изготовлена ваша груша, и что будет внутри нее. На первый взгляд, сложного в таком выборе ничего нет. По сути вещей, в роли обшивки может быть использована практически любая ткань. Но не все так легко, как могло бы показаться первоначально.

1. Пожалуй, самым неудачным является способ, когда грушу изготавливают из ткани с высокой плотностью, которую сворачивают в не менее, чем два слоя. Данная обшивка является непрактичной. Это обусловлено тем, что у каждого материала даже очень плотного, имеются поры. Именно по этой причине,по прошествии времени материал перетирается, и наполнитель попросту начинает сыпаться. Помимо всего перечисленного, ткань все-таки – это не слишком прочный материал и при высоких нагрузках она может порваться. В таком случае внутреннее наполнение груши придется собирать с пола. Отдельно стоит сказать, что по такому снаряду нельзя бить голыми руками. Такой подход грозит порванной на руках кожей;
2. Сделать грушу можно из брезента. Данный материал является более плотным. Именно поэтому можно не переживать, что наполнитель после сильного удара окажется наружи. Необходимо отметить: если вы приняли решение использовать брезент,то несмотря на его прочность, используйте сразу несколько слоев. Каждый предыдущий слой должен быть толще следующего на один сантиметр. Это необходимо для того, чтобы брезент не лопался и наполнитель не высыпался. Занятия с такой грушей нужно проводить только в перчатках;
3. Груша из кожзама или натуральной кожи.Эти материалы могут похвастаться своей высокой плотностью.Следовательно,сделать грушу в домашних условиях из кожи означает заполучить надежный снаряд, по которому можно бить даже голыми руками.

Выбор наполнителя

Если вы приняли решение сделать грушу в домашних условиях, то вам предстоит подумать над тем, чем будет заполнено ее внутреннее пространство. Опилки подойдут если вы хотите иметь более легкую грушу, а вот песок нужен для тяжелого и мощного снаряда.

Тут стоит сказать, что некоторые используют мелкие камни для утяжеления. Также нельзя исключать использование обыкновенного риса в качестве наполнителя. Чтобы ваши руки не повреждались и были всегда здоровыми, лучше всего наполнять грушу крошкой из резины.

Процесс изготовления груши в домашних условиях

1. Возьмите подходящие вам по размеру кожаные куски и сложите их пополам. После этого прошейте их таким образом, чтобы в итоге две линии были параллельны друг другу. Оттого каким будет расстояние между прошивками, зависит размер готового изделия. Как сделать форму? На самом деле это совсем несложно.

Возьмите ткань за углы с одной стороны, сложите их и прошейте. Второй мешок необходимо сделать уже на 1 см меньше, первого. Он может быть сделан из брезентовой ткани. Если вам необходимо чтобы груша в итоге была тяжелой, сшейте еще один небольшой мешок, который впоследствии вы наполните камешками.

Швы обязательно должны быть тройными и вышитыми посредством капроновой нити. Будет просто прекрасно, если дополнительно вы промажете их клеем на основе резины.
После всех вышеперечисленных действий необходимо окончательно определиться с тем, чем будет наполнен ваш снаряд. Принятое решение должно быть первым шагом к действию.

Наполните маленький мешок камешками и после этого вставьте его в мешок среднего размера. В свою очередь последний, необходимо наполнить песком и вставить в кожаный. Последний мешок наполняют опилками. Стоит сказать, что по истечении некоторого периода времени, битье груши приведет к оседанию опилок и песка.

Их необходимо будет досыпать. Каждый сам для себя решает, чем именно будет наполнена груша, и как ее сделать в домашних условиях. Если верить специалистам, то самым подходящим наполнителем в данном случае является крошка из резины;
Осталось только разместить снаряд.

Возможно, вы не ищите простых путей и примите решение закрепить грушу посредством кольца, прикрепленного за карабины. Но есть более простой, но не менее действенный способ. Вам необходимо вырезать из фанеры круг, толщина которого не должна быть менее 12 мм. По своему диаметру, получившийся круг должен совпадать с основанием груши.

Необычный способ

Для того чтобы сделать снаряд вам потребуются:

• Спортивная сумка, имеющая форму цилиндра;
• Ножницы;
• Мусорные мешки;
• Коврики из полиуретана;
• Песок;
• Одежда, которую вы давно собирались выбросить.

Сумка не должна быть слишком старой и из тонкой ткани.

Поставьте сумку вертикально и выложите ее внутренность полиуретановыми ковриками. На самое дно положите полиуретановый круг и сделайте еще один такой же, который в последующем будет вставлен в основание груши.

В мусорный мешок насыпьте песок и завяжите его. То, какое количество песка нужно насыпать, зависит только от вас.

Для наибольшей прочности поместите заполненный пакет в еще несколько мешков и также хорошо их завяжите.

Пакет с песком следует уложить на дно, а свободное пространство заполнить рубашками, брюками, куртками и т.д. Набивая грушу, нужно стараться не оставлять свободного пространства.

После того как ткань будет утрамбована, можно накрывать набивку заранее подготовленным кругом и закрыть клапан. При этом сумку необходимо как можно сильнее затянуть, для того чтобы она не могла открыться в процессе тренировки.

Стоит ли изготавливать снаряд дома или лучше приобрести грушу в магазине?

Теперь вы примерно представляете, как именно можно сделать грушу у себя дома. Вот только, прежде чем приступить к весьма нелегкому процессу, прочтите данный пункт, который даст вам представление о том, будет ли стоить результат всех потраченных ранее усилий.

Спустя некоторое время,грушу придется дополнительно наполнять опилками и песком. К слову сказать, эту процедуру повторяют не менее 5 раз. Что же касается уже готового изделия, которое продается в магазине, то оно изначально готово к использованию и не требует дополнения.

Представьте, сколько сил необходимо потратить на одну только прошивку. Ведь вам предстоит сшить между собой сразу несколько кожаных полотен. И даже эти усилия не смогут сделать швы такими же прочными, как у уже готовых груш от проверенных производителей.

Можно еще долго искать преимущества и недостатки самодельной груши. Покупать снаряд в магазине или же изготавливать его самостоятельно – решать исключительно вам и никому другому. Если вы любите мастерить что-то и при этом хотите сэкономить,то конечно же, нужно отдать предпочтение изготовлении груши боксерской в домашних условиях.

• Свежие записи
  • Нужно ли менять пружины при замене амортизаторов
  • Скрипят амортизаторы на машине что делать
  • Из чего состоит стойка амортизатора передняя
  • Чем стянуть пружину амортизатора без стяжек
  • Для чего нужны амортизаторы в автомобиле

  
  

  источники:

  https://fasad-adelante.ru/samodelnaya-grusha-iz-shin

  🔍 Видео

  боксерская груша своими руками из подручных средствСкачать

  

  ШИКАРНАЯ ИДЕЯ из старой автомобильной шины. Что можно сделать из покрышки колеса.Скачать

  

  Манекен для тренировок Mannequin for trainingСкачать

  

  🥊 Боксерская груша из кранцаСкачать

  

  самодельная апперкотная подушка из шины/homemade uppercut heavy bag of tiresСкачать