Стол для работы стоя с мотором

Многим известно чувство некоторой физической «помятости» после долгого сидения, когда появляются боли в спине, тяжесть в плечах и шее. Но это еще не самое страшное. Врачи предупреждают, что сидячий образ жизни опасен не только для позвоночника. Кроме него страдает сердечно-сосудистая система, в свою очередь, ухудшение кровоснабжения приводит к быстрой усталости, головокружениям, шуму в ушах, а также застойным явлениям в органах таза, что отражается на работе мочеполовой системы и кишечника. От длительного бездействия нарушается тонус мышц и общий обмен веществ в организме.

Казалось бы, ситуация безвыходная: сидеть вредно, но часто необходимо. К счастью, решение есть: столы для работы стоя.

Несмотря на большое количество моделей на рынке, все столы для работы стоя можно разбить на две категории: с механической регулировкой высоты и с регулировкой с помощью электропривода. Первые стоят дешевле и проще в сборке и эксплуатации, вторые дают комфорт при использовании, но стоят дороже и требуют подключения к розетке. Еще есть столы, оборудованные системой газ-лифт, но их доля на рынке мала. Главное, на что следует обратить внимание при выборе стола для работы стоя, – это его высота. В идеале поверхность столешницы должна быть на уровне локтевого сгиба в положении стоя. Для подбора требуемой высоты в зависимости от роста можно воспользоваться простой таблицей:

Для столов с электроприводом важной характеристикой является и грузоподъемность. Она может варьироваться в пределах 70 — 200 кг, при этом надо учитывать, что вес одной только столешницы может составить 10 — 20 кг. Здесь следует выбирать исходя из того, что будет стоять на столе (тем, что человек опирается на стол при работе, можно пренебречь). Также стоит учитывать, что на таких столах очень любят кататься дети, поэтому лучше взять с запасом. Конечно же, нужно определиться с размером столешницы. Здесь простор для выбора огромный, одна только длина может колебаться от нескольких десятков сантиметров до нескольких метров.

Особо хотелось бы отметить отдельную категорию продуктов для работы стоя – стендфиты. Стендфит – это наклонное рабочее место с возможностью раскачивания.

Изображение с сайта stoyarus.ru

При использовании такого стола, а точнее, механизма, снимается нагрузка со спины, уменьшается риск отека ног и предотвращается усталость мышц. Устройства очень специфические, но кому-нибудь, может, и будут полезны.

Итак, давайте рассмотрим, какие решения существуют на рынке столов для работы стоя.

Большой выбор столов предлагает компания Ikea, причем к покупке доступны как механические, так и электрифицированные столы. Например, стол SKARSTA оборудован вращающейся рукоятью для ручной регулировки высоты, ее минимальное значение может составлять 70 см, максимальное – 120 см. Материал столешницы – ДСП и ДВП, ножки из стали.

Стол имеет размер 160х80 см и подойдет как для дома, так и для офиса. Цена – 21 тысяча рублей.

Другая модель от Ikea – BEKANT – оборудована электроприводом. С помощью кнопок, находящихся с правой стороны столешницы, высоту стола можно отрегулировать в диапазоне 65 — 122 см. В этой модели столешница изготовлена из ДСП, корпус – из стали, ножки – из алюминия. Размеры стола составляют 120×80 см, грузоподъемность – 70 кг, цена – 30 тысяч рублей.

Видео:Стол для работы стоя Добрыня. ОбзорСкачать

Если этот стол покажется кому-то маленьким, есть вариант с размером 160×80 см и ценой 35 тысяч рублей. Производитель позиционирует столы SKARSTA и BEKANT как надежные и долговечные решения и заявляет о 10-летней гарантии на них.

Стараются не отставать от зарубежных брендов и отечественные производители. Так, компания StolStoya предлагает большой выбор столов для работы стоя. Например, стол StolStoya SM1E имеет механическую регулировку высоты от 75 до 120 см с помощью складной рукоятки. Здесь доступны несколько размеров столешницы: 120х65 см, 140х70 см, 160х80 см, причем она может быть как прямоугольной формы, так и с вырезом в передней части.

Материал рамы – сталь, столешница может быть покрыта шпоном из дуба или ореха либо итальянским лаком. Цена данной модели составляет от 21 900 до 25 400 рублей (зависит от размера и отделки).

Также компания предлагает столы с электроприводом. Относительно недорогая модель – StolStoya SE21Е за 32 800 рублей. За эту цену покупатель получит регулировку высоты от 73 до 127 см, грузоподъемность 80 кг и столешницу размером 120х65 см. Есть варианты большего размера, но и стоят они дороже.

Читайте также: Японские моторы для мопедов

В этой модели регулировка осуществляется с помощью пульта управления, расположенного под столешницей. Дисплей пульта показывает текущую высоту, а в его память можно сохранить 3 позиции и потом быстро переключаться между ними.

Еще одна отечественная компания, «Смартстул», также предлагает решения для работы стоя. Для детей здесь есть особая категория товаров – растущие парты. Как вариант, парта «Осанка 80» настраивается по высоте от 52 до 82 см и имеет столешницу размером 80х53 см с регулировкой на 13 положений под углом от 0 до 55 градусов.

Наклон столешницы снижает нагрузку на шею и грудной отдел позвоночника, а высоту парты можно подстраивать попеременно под работу сидя или стоя. Под столешницей есть ящик для хранения письменных принадлежностей. Из нюансов стоит отметить, что в отзывах встречаются жалобы на его низкое расположение, вызывающее неудобства при установке парты в положение для работы сидя. Несмотря на расширенный функционал, парта предлагается по доступной цене – 6 600 рублей.

Для взрослых пользователей подойдет простой стол с механической регулировкой Smartstol EMS-120. Данная модель предлагает стандартное решение: столешница из ЛДСП размером 120х80 см, стальные опоры с регулировкой в пределах 73 — 130 см и грузоподъемность до 65 кг.

Видео:Купил стол с регулировкой по высоте для работы стоя. Стоило ли отдавать $1000+?Скачать

Стоимость такого стола составит 14,5 тысяч рублей, причем регулируемые опоры можно купить отдельно за 7 150 рублей.

Флагманом компании является электрорегулируемый стол Smartstol OneTouch. Для этой модели доступны три длины столешницы – 120, 140, 160 см при ширине 80 см, регулировка высоты от 73 до 123 см и максимальная нагрузка 80 кг. Цена по сравнению с механическими столами бренда заметно выше – почти 37 тысяч рублей. В целом, стол имеет позитивные отзывы в интернете, единственное, что смущает некоторых пользователей – это большое количество черных проводов под столешницей.

Также, говоря о столах для работы стоя, невозможно не упомянуть еще одну российскую компанию – Ergostol. В ассортименте компании представлены множество моделей столов во всех ценовых диапазонах. Самый простой и дешевый стол Ergostol Smart по характеристикам и размерам похож на рассмотренный выше Smartstol EMS-120 и обойдется в 15 900 рублей. При эксплуатации этой модели стоит учесть, что одному человеку регулировать высоту будет неудобно и лучше попросить кого-то помочь.

Модель среднего сегмента с механической регулировкой Ergostol Handle может менять высоту в диапазоне 72 — 116 см. Настройка производится посредством ручки-ключа, при этом, по заявлениям производителя, на приведение стола из одного крайнего положения в другое уйдет 30 — 40 секунд. Тем не менее, на сайте компании попадаются жалобы на медленный ход столешницы. Также нужно учитывать, что ручку-ключ надо защелкивать, иначе, если облокотиться на стол, она начинает вращаться и стол опустится.

Максимальная нагрузка на стол может доходить до 80 кг, а уверенности в качестве изделия придает гарантия от производителя сроком на 3 года. Цена здесь будет начинаться от 27 900 рублей.

Есть у Ergostol и модели с исчерпывающим функционалом по соответствующей цене. Например, модель Ergostol Terra при стоимости 65 тысяч рублей имеет 2 независимых электродвигателя в каждой опоре, пульт управления с дисплеем, отображающим высоту стола, а также встроенную защиту от застревания при опускании и защиту от перегрузки (максимальная нагрузка 120 кг). Размер столешницы в этом модельном ряду можно выбрать в пределах 120 — 200 см по длине и 70 — 90 см по ширине.

Стол способен изменять свою высоту от 62 до 127 см (то есть подходит и для работы сидя), запоминать два положения и имеет защиту от случайных нажатий. Стол такого типа подойдет людям, которые проводят действительно много времени за компьютером или работой с документами. Похожую модель использует известный российский маркетолог, экономист, писатель Игорь Манн, который является активным сторонником работы стоя.

Самые экономные покупатели могут отправиться на торговые интернет-площадки типа Ozon или Avito. На них можно найти предложение на любой бюджет. Так, на Ozon продается недорогая подставка для ноутбука с активным охлаждением Lemleo. Ее стоимость составляет 3 000 рублей.

Видео:Стол с регулировкой по высоте | ДОРОГО и БЕСПОЛЕЗНОСкачать

Подставка имеет максимальную высоту 47 см, что с учетом высоты стандартного стола около 75 см даст возможность работать стоя на уровне 122 см. Правда, кроме ноутбука или одного монитора, на нее ничего не поставить – размер поверхности всего 46х26 см. Зато имеется отдельная полочка для мышки, а встроенные вентиляторы помогут с охлаждением размещенного устройства.

На Avito также предлагается множество моделей столов с регулировкой высоты. Простая модель Your Desk за 4 900 рублей (7 500 рублей с лакокрасочным покрытием) состоит из стойки с прорезями и двух полочек, которые можно установить на требуемую высоту. Такое решение подойдет скорее для дачи, чем для офиса.

Читайте также: Doorhan br10 мотор редуктор barrier схема подключения

Также интересно выглядит стол-конторка «Добрыня», который может быть трансформирован в мольберт. Стол регулируется под рост человека от 150 до 190 см, при этом столешница может быть расположена как под небольшим углом, так и почти вертикально. Цена – 5 400 рублей. Внешний вид и размеры представлены на изображении ниже.

Как видно, выбор столов, доступных на рынке, достаточно велик, и каждый покупатель сможет найти для себя решение по вкусу и кошельку. Напоследок хотелось бы отметить, что столы для работы стоя не являются исключительной модой нашего компьютерного века. Как пример можно привести столик — произведение искусства, изготовленный специально для королевы Франции Марии-Антуанетты в 1778 году.

Стол предназначался для облегчения работы при беременности королевы. Специальный механизм, спрятанный за красиво украшенной пластиной из позолоченной бронзы, позволял поднимать или опускать столешницу на металлических осях, размещенных в полых опорах. Отрегулировав нужную высоту, королева могла работать в сидячем или стоячем положении. Кроме того, на столешнице есть ряд кнопок, при нажатии на которые откидываются крышки отсеков для хранения косметики и письменных принадлежностей.

После французской революции большую часть мебели Версальского замка (около 17 тысяч предметов) продали с аукциона. С тех пор она осела у частных коллекционеров, торговцев антиквариатом и в музеях. Данный столик сейчас находится в Метрополитен-музее в Нью-Йорке. Возможно, когда-нибудь он опять будет продан на аукционе и его даже купит один из читателей данной статьи…

Имеете опыт эксплуатации стола для работы стоя? Поделитесь впечатлениями в комментариях!

О столе для работы стоя, здоровье позвоночника и личной эффективности

Видео:Обзор на стол для работы стоя. Ergostol Terra. Опыт использованияСкачать

С недавних пор я снова перешёл на 100% работу из дома и стал использовать стол для работы стоя. Хочу поделиться дампом своего опыта на тему здоровья, призвать закончить прокрастинировать и начать работать стоя.

Сначала, о том, почему стол для работы стоя — не панацея.

Мне 39 лет, я программист, проблемы со спиной у меня начались в 24. Диагноз — протрузия межпозвоночного диска L4-L5 около 6-8мм, также есть протрузии в других отделах. За эти 15 лет я, видимо, стал экспертом во всём, что касается эффективности для людей с проблемами позвоночника: перепробовал огромное количество средств и выработал привычки, которые позволяют работать 12-14 часов в день и оставаться в стороне от остеопатов, хирургов и прочих желающих внести несовместимые изменения в конструкцию моего тела.

В частности, я понял, что работа стоя — не спасение. Стоя позвоночные мышцы напрягаются почти так же как сидя, просто позвоночник испытывает несколько другой вектор нагрузки. Поэтому ключ к долгой продуктивной работе — регулярная смена положения тела. Стол, на котором я остановился, позволяет менять положения без особого отвлечения от работы — после недели-двух работы за столом смена положения происходит практически без выхода из потока.

Но сначала о том, что ещё есть в моей жизни для поддержания позвоночника в рабочем состоянии, так как перепробовал я много вещей пока не нашёл нужный баланс. Помимо работы стоя я регулярно выполняю коктейль (или бульон?) из рекомендаций и техник различных врачей и течений, которые в своё время мне дали наибольший эффект:

• Велосипед 2-3 раза в неделю по 1 — 1.5 часа;
• 3-4 раза в неделю — упражнения на длинные мышцы спины и пресс, причём с фокусом на число повторений, а не на вес;
• массаж в массажном кресле (рынок наводнён китайскими, а не “американскими”, как заявляется, креслами,- ищите японское) 2-3 раза в неделю;
• 1 раз в неделю бег 3-5 километров. Бегом я начал заниматься буквально полгода назад, так как почувствовал, что могу. До этого от бега начинал жутко “щёлкать” позвоночник и возвращались ощущения 10-летней давности.

Я не пользуюсь регулярно никакими лекарствами — хондропротекторами, гомеопатией и т.п. Некоторые гомеопатические средства меняли мои самоощущения, но не клиническую картину. Ещё я много что пробовал и не помогло совсем — вегетарианскую диету (5 лет), йогу (3 года, может приводить к артрозу тазобедренного сустава), плавание (кто-то из врачей сказал мне что оно может приводить к спазму длинных мышц позвоночника, и со мной было видимо так), работу лёжа, гиревой спорт, прогулки пешком по 1.5-2 часа в день, TRX, различные стулья (Herman Miller Embody и куча других не прижились, а вот Aeron — ОК).

В общем, если вы думаете, что, купив стол для работы стоя, вы перестанете испытывать проблемы со спиной и повысите свою продуктивность, — забудьте. Придётся перестроить кучу привычек, прежде чем получится вернуться к жизни-до-проблем-с-позвоночником.

Читайте также: Лодочные моторы в бердске

Ну а теперь про сам стол и зачем он вообще нужен.

Перед тем как “дозреть” до стола я перепробовал немало гаджетов для работы стоя, но у всех них есть фундаментальный недостаток — они занимают место на рабочей поверхности. Кроме того, они сложнее регулируются, если регулируются вообще, менее устойчивы, предоставляют меньше места для работы стоя (например, не так-то просто сменить положение, если экран начинает бликовать из-за яркого солнечного света). Но главное — в принципе неправильно сравнивать гаджеты для работы стоя и стол: нужно сравнивать стол для работы стоя и любой другой рабочий стол!

Видео:Работать стоя? Обзор стола с моторомСкачать

Когда у меня начались проблемы с позвоночником, я также стал пробовать менять положение сидя — тестировать разные столы, стулья, и так далее. И очень часто так получалось, что стол и стул вместе не давали возможности выбрать идеальную позицию — подлокотники у стула “упираются” в столешницу даже в идеальном положении, столешница чуть выше, чем нужно, и начинают болеть запястья, а если ниже — локти, и т.д. Так вот, немаловажная фишка любого стола для работы стоя в том, что он позволит идеально подобрать положение для работы сидя, или, например, в кресле-седле. Причём, при работе за лэптопом это будет, скорее всего, несколько выше обычного (чтобы не смотреть на экран сверху-вниз), а с отдельно стоящим экраном — соответствовать тому, как отрегулирован стул. 99.9% офисов, в которых стоят обычные столы, воспринимаются мной как жуткий архаизм — ведь столы в офисах обычно стоят серьёзных денег, часто много дороже стульев!

При выборе также стоит обратить внимание на устойчивость и массивность основания, а гикам, работающим из дома, не забывать, что стол должен гармонировать с интерьером.

Столы с ручной регулировкой, на мой взгляд, стоит отмести сразу: во время работы важно менять положение не выходя из потока, ручная регулировка для этого не подходит, а вот скорость работы мотора, наоборот, имеет значение.

Мой личный стол сделан одним из пионеров работы стоя в России, и когда я созрел до покупки я уже был “захвачен” их брэндом.

Размер столешницы 70×110 — тот же, что и у стола из Советского Союза, за которым я делал уроки. Производители ещё предлагают полукруглый вырез, что, в теории, эргономичнее, но у меня при такой небольшой ширине столешницы под него не нашлось места. Столешница имеет толщину 4 см и закруглённые края, поэтому можно спокойно облокачиваться на стол во время работы стоя, дискомфорта это не доставляет.

Пару слов про устройство стола и детали, на которые я обращал внимание при выборе. В России обычно производится только столешница, и она может быть любой формы и размера. Подножка с сервоприводом у многих производителей приезжает из Китая в готовом виде, а при сборке просто регулируется по ширине. Я остановился на модели, в которой детали подножки достаточно основательные — сталь 2мм в порошковой окраске, всё собирается на 10мм болты, все ответные гайки уже вварены в материал основания. Никаких шайб, гроверов и тому подобной лабуды, которую легко потерять при переезде, нет. При доставке стол собрали за 10 минут включая электрическую разводку, что, думаю, немаловажный фактор для людей, которые снимают жильё и планируют перевозить стол с собой. Само основание весит килограмм 30, и это даёт достаточную устойчивость, даже когда стол поднят на максимальную высоту.

В моем столе помимо клавиши управления сервоприводом есть четыре кнопки-памяти для фиксации “любимых” положений и приложение для телефона, которое меняет положение стола по расписанию. Могу себе представить во что это может превратиться, если такие столы будут применяться в офисах — контроль за позицией сотрудников на рабочем месте можно будет делать из офиса hr. Про то, почему важно иметь именно четыре кнопки, а не две, я писал выше — есть больше одного удобного положения как при работе сидя, так и стоя.

Для стола можно купить кучу гаджетов, но большая часть из них мне не пригодилась. Я работаю преимущественно за лэптопом и предпочитаю держать стол пустым, поэтому подставки под мониторы, канцелярка и прочие штуки — это не про меня.

Закончить пост хочу тем же, чем, с чего начинал этот: путь к здоровью состоит из множества мелких шагов, и у каждого он свой. Возможно, для кого-то подойдёт йога или спортзал. В столах для работы стоя, разобраться чуть проще, что я и попытался сделать.

• Свежие записи
  • Чем отличается двухтактный мотор от четырехтактного
  • Сколько масла заливать в редуктор мотоблока
  • Какие моторы бывают у стиральных машин
  • Какие валы отсутствуют в двухвальной кпп
  • Как снять стопорную шайбу с вала

  
  

  источники:

  https://evakuatorinfo.ru/stol-dlya-raboty-stoya-s-motorom

  🎥 Видео

  Стол для работы стоя Эврика. ОбзорСкачать

  

  Крутой компьютерный стол для работы стоя с электро приводомСкачать

  

  Работа стоя: плюсы, минусы, подводные камниСкачать

  

  Стол для работы стоя и сидя с изменяемой высотойСкачать

  

  Почему я работаю стоя? Столы с регулируемой высотой. Обзор стола Shapdesk с дубовой столешницейСкачать

  

  Зачем мне стол для работы стоя?🔸Skarsta - самый дешевый из подобных.Скачать

  

  Регулируемый по высоте Стол Ergostol HandleСкачать

  

  Стол для работы стоя KettlerСкачать

  

  Стол конторка для работы стоя Добрыня. Обзор от покупателяСкачать

  

  Стол BEKANT IKEA для работы стояСкачать

  

  СТОЛ для РАБОТЫ СТОЯ / СИДЯ | Стол с электрической регулировкой высотыСкачать

  

  Обзор умных, регулируемых столов Barsky [СТОЛ ДЛЯ РАБОТЫ СТОЯ]Скачать

  

  Стол для работы стоя Ergostol Optima Plus X | Отзыв клиентаСкачать

  

  AOKE стол для работы стояСкачать

  

  Бюджетный стол для работы стоя / Обзор стола Otaman DeskСкачать